Тартар з тунця з авокадо

Тартар з тунця з авокадо
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
57
Подобається
58
Здивуйте своїх близьких простим і дуже смачним ресторанним блюдом! Тартар з тунця з авокадо - це гармонія яскравих кольорів і смаків. Тунець додає щільну текстуру, авокадо — маслянисту м’якість, а легка кислинка лимона та пікантні нотки каперсів і цибулі додають свіжості.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тунець
    250гр
  • Авокадо
    120гр
  • Каперси
    20гр
  • Цибуля
    30гр
  • Соєвий соус
    15мл
  • Кунжутна олія
    10мл
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Цедра лимона
    0.50ч.л.
  • Кунжут
    2гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тартар з тунця і авокадо в домашніх умовах? Спочатку необхідно підготувати всі інгредієнти. М'ясо тунця має бути максимально свіжим, яскраво-рожевого кольору. Якщо ви використовуєте заморожений тунець, його необхідно заздалегідь розморозити і злити зайву рідину за допомогою паперових рушників. При цьому не варто сильно тиснути на рибу, щоб не пошкодити її ніжне м'ясо. Вибирайте стиглі і м'які авокадо.

Крок 1.
2
Крок 2:

Спочатку візьміться за тунець. Гострим ножем наріжте стейк невеликими кубиками. Працювати потрібно акуратно, так як м'ясо дуже ніжне. Перекладіть тунець в миску і охолодіть (при подачі тунець повинен бути охолодженим). Обов’язково накрийте миску з тунцем кришкою або поліетиленовою плівкою, щоб вона не ввібрала запахи з холодильника.

Крок 2.
3
крок 3:

Лимон помити і натерти лимонну цедру. Важливо акуратно зняти верхній жовтий шар, аж до білої частини цедри лимона. Біла частина дуже гірка і може надати неприємний присмак готовій страві. З лимона вичавити сік.

Крок 3.
4
крок 4:

Авокадо помойте, разрежьте пополам, удалите косточку и почистите. Нарежьте авокадо кубиками, они должны соответствовать размеру кубиков тунца (для того, чтобы тартар ощущался однородным). Добавьте сок лимона и перемешайте (чтобы авокадо не потемнел).

Крок 4.
6
крок 5:

Цибулю очистіть і наріжте дуже дрібними кубиками. Каперси також дрібно наріжте. Чим можна замінити каперси? Замість каперсів можна додати оливки, оливки або мариновані корнішони.

Крок 5.
7
Крок 6:

Почніть збирати тартар. Дістаньте тунець з холодильника. Додайте до нього цедру лимона, цибулю, каперси, кунжутне масло і соєвий соус. За бажанням можна додати чорний мелений перець і сіль. Перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати авокадо і перемішати. Зверху тартар з тунця та авокадо посипте насінням кунжуту, а також можете додати подрібнене листя норі. Тартар також можна подавати шарами за допомогою кулінарного кільця (поверх авокадо викласти підготовлений тунець). Після приготування тартар відразу ж подавайте. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
14 г
30%Жири
8 г
19%Вуглеводи
5 г
139
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
522 г
Загальна вага
🔥
726 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.