Табуле з кус-кусом

Табуле з кус-кусом
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
34
Приправте своє меню цим смачним кускус-табуле! Салату краще дати настоятися, тоді кус-кус вбере всі смаки. Для табуле беруть зелене листя, тому їх потрібно відокремити від стебел. Легко і просто! Швидко та Смачно! Втім, як завжди!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кус-кус
    150гр
  • Лимонний сік
    30мл
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Петрушка
    4табл.л.
  • Монетний двір
    3табл.л.
  • Зелена цибуля
    1гр
  • Помідори черрі
    4шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Оливки
    40гр

Приготування

1
крок 1:

Перець очистити від насіння і шкірки, нарізати кубиками. Цибулю, петрушку і м'яту дрібно наріжте.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кус-кус залити 250 мл окропу і накрити кришкою. Залиште на 5 хвилин. Розпушити виделкою. З’єднати всі підготовлені інгредієнти, полити лимонним соком і оливковою олією, посолити і поперчити. Змішати.

Крок 2.
4
крок 3:

Викладаємо на блюдо і прикрашаємо маслинами і помідорами. Фініта! Приємного апетиту!

Крок 3.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
2 г
45%Жири
10 г
45%Вуглеводи
10 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
971 г
Загальна вага
🔥
1340 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.