Сьомга з овочами в томатно-медовому соусі

Сьомга з овочами в томатно-медовому соусі
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
6
Подобається
18
Неймовірно смачна страва, яка сподобається кожному!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Брокколі
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Василь
    10гр
  • Помідори
    4шт.
  • Зелена цибуля
    2гр
  • Лосось
    600гр
  • Петрушка
    1гр
  • Біле вино
    100мл
  • Чебрець, чебрець
    10гр

ДЛЯ СОУСУ:

  • Мед
    1табл.л.
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Зелена кінза
    10гр
  • Оливкова олія
    50гр
  • Кетчуп
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Пропоную вашій увазі рецепт риби з овочами в томатно-медовому соусі. Не дивуйтеся, це дуже популярна страва в норвезьких ресторанах. Мені пощастило один раз побувати там і спробувати цей шедевр, не побоюся цього слова. Давайте зробимо це вдома. адже нічого складного тут немає.
Почнемо з соусу. Опустіть помідори в киплячу воду, а потім зніміть шкірку. Витріть. Змішати з медом, оливковою олією і кетчупом. Тут можна взяти чилі, якщо вам подобається гостро. Також зелень і сіль за смаком. Далі нам потрібно обсмажити лосось, потім зелену цибулю, брокколі і помідори. Викласти все в глибоку сковороду, полити білим вином, посипати подрібненим базиліком, чебрецем, часником і відправити в духовку на десять хвилин. Коли страва буде готова, поливаємо зверху томатно-медовим соусом. Цю рибу зазвичай подають з рисом і сухим білим вином.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
9 г
29%Жири
6 г
29%Вуглеводи
6 г
114
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1333 г
Загальна вага
🔥
1520 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.