Сьомга з овочами в томатно-медовому соусі

Неймовірно смачна страва, яка сподобається кожному!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Брокколі1шт.
- Часник2зазубрина
- Василь10гр
- Помідори4шт.
- Зелена цибуля2гр
- Лосось600гр
- Петрушка1гр
- Біле вино100мл
- Чебрець, чебрець10гр
ДЛЯ СОУСУ:
- Мед1табл.л.
- Мелений коріандр1ч.л.
- Зелена кінза10гр
- Оливкова олія50гр
- Кетчуп100гр
ЯК ГОТУВАТИ
Пропоную вашій увазі рецепт риби з овочами в томатно-медовому соусі. Не дивуйтеся, це дуже популярна страва в норвезьких ресторанах. Мені пощастило один раз побувати там і спробувати цей шедевр, не побоюся цього слова. Давайте зробимо це вдома. адже нічого складного тут немає.
Почнемо з соусу. Опустіть помідори в киплячу воду, а потім зніміть шкірку. Витріть. Змішати з медом, оливковою олією і кетчупом. Тут можна взяти чилі, якщо вам подобається гостро. Також зелень і сіль за смаком. Далі нам потрібно обсмажити лосось, потім зелену цибулю, брокколі і помідори. Викласти все в глибоку сковороду, полити білим вином, посипати подрібненим базиліком, чебрецем, часником і відправити в духовку на десять хвилин. Коли страва буде готова, поливаємо зверху томатно-медовим соусом. Цю рибу зазвичай подають з рисом і сухим білим вином.
Почнемо з соусу. Опустіть помідори в киплячу воду, а потім зніміть шкірку. Витріть. Змішати з медом, оливковою олією і кетчупом. Тут можна взяти чилі, якщо вам подобається гостро. Також зелень і сіль за смаком. Далі нам потрібно обсмажити лосось, потім зелену цибулю, брокколі і помідори. Викласти все в глибоку сковороду, полити білим вином, посипати подрібненим базиліком, чебрецем, часником і відправити в духовку на десять хвилин. Коли страва буде готова, поливаємо зверху томатно-медовим соусом. Цю рибу зазвичай подають з рисом і сухим білим вином.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
9 г29%Жири
6 г29%Вуглеводи
6 г114
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1333 г
Загальна вага
1520 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...