Сьомга з діжонською гірчицею і жовтком

Сьомга з діжонською гірчицею і жовтком
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
582
Подобається
1
Приємна в усіх відношеннях страва! Сьомгу з діжонською гірчицею і жовтком у вершках можна приготувати як дітям, так і дорослим; Не нехтують цією стравою і любителі різноманітних дієт. Блюдо виходить легким, хоча і досить калорійним; в крайньому випадку можна просто зменшити порцію для тих, хто хоче схуднути. Запікати сьомгу у вершковому соусі можна як під кришкою (або накривши деко фольгою), так і у відкритій духовці. При другому способі риба пропечеться швидше, соус повинен загуснути, але не перетворитися на яєчню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лосось
    260гр
  • Вершки
    150мл
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Діжонська гірчиця
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати сьомгу в вершковому соусі в духовці, візьміть наступний набір продуктів: філе сьомги (якщо у вас стейки, то зніміть шкіру і видаліть хребетні кістки), яйце (знадобиться один жовток), пучок зелені (кріп і петрушка), перець чорний в м'ясорубці, сіль, вершки питні, лимон (знадобиться трохи цедри).

Крок 1.
2
Крок 2:

Викласти філе лосося у форму для запікання.

Крок 2.
3
крок 3:

Посоліть філе крупною сіллю, чорним перцем або сумішшю перців з м'ясорубки.

Крок 3.
5
крок 4:

Окремо в мисці приготувати соус або заливку з вершків, жовтка курячого яйця, дрібно нарізаної зелені кропу і петрушки, додати за смаком терту цедру лимона і діжонську гірчицю. Добре перемішайте суміш.

Крок 4.
6
крок 5:

Отриманим соусом полийте рибу і поставте в розігріту до 200 градусів духовку для запікання. Я випікала під кришкою, і враховуйте час, який потрібен для розігріву самої форми - у мене товсте скло, тому пішло близько 5 хвилин, щоб сама форма добре прогрілася. Запікати сьомгу у вершковому соусі 20-30 хвилин, враховуючи всі перераховані вище фактори.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавати сьомгу у вершковому соусі краще відразу; важливо не перетримати рибу в духовці, щоб вона не втратила соковитість.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
13 г
44%Жири
11 г
4%Вуглеводи
1 г
228
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
510 г
Загальна вага
🔥
1163 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.