Сьомга в апельсиновому соусі

Сьомга в апельсиновому соусі
Час
45 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
60
Подобається
27
Приголомшливий апельсиновий соус підкреслює тонкий і ніжний смак лосося. Апельсиновий соус чудово контрастує зі смаком риби! Для мене та моєї сім'ї це стало чимось відкриттям! Цим рецептом зі мною поділилася одна чудова господиня з Естонії. Ми пробували приготувати його лише один раз, а тепер ласуємо ним дуже часто, коли хочеться ароматно запекти рибу. Спробуй і ти!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лосось
    500гр
  • Апельсини
    1шт.
  • Варення
    2табл.л.
  • Гірчиця
    2табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Кінза, коріандр
    0.50ч.л.
  • Кунжут
    1табл.л.
  • Рукола
    50гр
  • Шпинат
    50гр
  • Кріп
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Для приготування соусу змішайте гірчицю, соєвий соус, апельсиновий джем, мелений коріандр (солити не потрібно). З половинки апельсина вичавити сік і ретельно перемішати весь соус.
2. Сьомгу наріжте шматочками, залийте соусом і залиште на 20 хвилин (краще відразу у формі для запікання, яку потім поставте в духовку). Трохи соусу потрібно залишити, щоб потім можна було заправити ним салат.
3. Почекавши необхідний час, помістіть сьомгу разом з соусом в розігріту до 180 градусів духовку.
4. В цей час готуємо «подушку» для нашої сьомги. Зелень помити і порубати руками прямо на тарілці. Додайте до нього трохи дрібно нарізаної апельсинової цедри та полийте відкладеним апельсиновим соусом.
5. Зверху на салат викласти готову сьомгу і трохи полити її соусом. Готовий. Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
12 г
22%Жири
6 г
33%Вуглеводи
9 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1045 г
Загальна вага
🔥
1651 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.