Свіжа тушкована капуста з грибами

Свіжа тушкована капуста з грибами
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
34
Подобається
113
Смачна, ароматна та соковита страва на кожен день! Свіжа тушкована капуста з грибами не тільки смачна, але і корисна. За своєю харчовою цінністю гриби є відмінною заміною м'яса. Ця страва підійде для пісного столу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    500гр
  • Гриби
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Вода
    100мл
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати свіжу тушковану капусту з грибами? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Гриби можна використовувати будь-які. Буду готувати з вареними лісовими грибами. Свіжі гриби промити і відварити близько 30 хвилин. Якщо ви берете печериці, то можете відразу приступати до їх приготування в сирому вигляді. Замість томатної пасти можна використовувати томатний сік.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть глибоку сковорідку. Розігрійте його до гарячого стану і влийте трохи рослинного масла. Додайте гриби і обсмажте їх 5-7 хвилин, поки вони не почнуть рум'яніти.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть глибоку сковорідку. Розігрійте його до гарячого стану і влийте трохи рослинного масла. Додайте гриби і обсмажте їх 5-7 хвилин, поки вони не почнуть рум'яніти.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю і моркву почистіть і промийте, щоб видалити бруд. Цибулю подрібнити, а моркву натерти. У сковороду до грибів викласти цибулю і моркву і обсмажити все разом ще 3-4 хвилини. Овочі стануть м'якше.

Крок 4.
5
крок 5:

В цей час дрібно нашаткувати капусту.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подрібнену капусту викласти в каструлю. Все перемішуємо і накриваємо кришкою. Зменшіть вогонь. Приблизно через 5 хвилин капуста зменшиться в об'ємі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Томатну пасту розмішати в окремій склянці води.

Крок 7
9
Крок 8:

Томатний соус вилити в сковорідку з капустою. Додати сіль і спеції за смаком. Все перемішати. Тушкуйте капусту і гриби під кришкою ще 15 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Під час гасіння капуста стане м'якою. Зніміть каструлю з вогню, розділіть блюдо на тарілки і подавайте гарячим. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
2 г
22%Жири
2 г
56%Вуглеводи
5 г
48
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1120 г
Загальна вага
🔥
538 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.