Світла басма

Світла басма
Час
40 хв
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
20
Подобається
116
Дуже апетитна та ароматна страва! Просто насолода від смаку! смачно Поживний. Дуже смачною стравою узбецької кухні є басма.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    1кг
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    100мл

ОВОЧЕВА СУМІШ:

  • Цукіні
    2шт.
  • Баклажани
    2шт.
  • Солоні огірки
    4шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Помідори черрі
    6шт.
  • Сухі спеції
    1ч.л.
  • Зелена кінза
    3гр

ЯК ГОТУВАТИ

Яловичину наріжте невеликими довгими шматочками, як у базовій формі.

Цибулю наріжте кубиками.

Натерти моркву.

Баклажани і цукіні наріжте великими кубиками.

Солодкий перець наріжте кубиками.

Огірки наріжте невеликими кубиками.

Помідори черрі розрізати на чотири частини.

У казан наливаємо рослинне масло і ставимо на сильний вогонь.

Смажимо м'ясо, поки сік не стане прозорим.

Додати цибулю і обсмажити.

Додати моркву і обсмажити.

Додайте спеції для м'яса. Трохи посолити і поперчити.

Нарізані овочі перемішати і викласти в казан.

Зменшіть вогонь до мінімуму.

Накрийте казан кришкою і залиште на годину.

Змішайте м'ясо з овочами.

При необхідності блюдо посоліть і поперчіть.

Додайте дрібно нарізаний часник і кінзу.

Накриваємо казан і залишаємо ще на 10 хвилин.

Вимкніть вогонь.

Дайте страві настоятися і подавайте до столу.

Басму потрібно їсти з коржами, занурюючи їх у відвар з овочевого соку.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
7 г
33%Жири
5 г
20%Вуглеводи
3 г
90
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2153 г
Загальна вага
🔥
1938 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.