Свинина з цибулею та мускатним горіхом у сметані

Свинина з цибулею та мускатним горіхом у сметані
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
528
Подобається
3
Проста та швидка страва, яку любить моя родина. М'ясо ніжне і не дуже жирне (за умови, що свинина нежирна). Для цієї страви беру філе свинини без жиру. Це м'ясо, тушковане зі сметаною, легко жує навіть моя однорічна дочка.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Сметана
    200гр

Приготування

1
крок 1:

М'ясо нарізаємо і відбиваємо. Я завжди кладу його в поліетиленовий пакет. Це зберігає молоток і стіл у чистоті.

Крок 1.
2
Крок 2:

Нарізане м’ясо нарізати смужками шириною близько 2 см і обсмажити на сковороді з соняшниковою олією. У моїй сім’ї не люблять смажене у фритюрі м’ясо в цій страві, але якщо ви любите хрусткі шматочки, смажте до золотистої скоринки.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте півкільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до м’яса цибулю і перемішайте. Смажити на середньому вогні до золотистої скоринки.

Крок 4.
6
крок 5:

Я беру сметану 27%, а може менше жирності.

Крок 5.
7
Крок 6:

До м'яса і цибулі додається мускатний горіх. Я люблю цей, а не готовий порошок.

Крок 6.
8
Крок 7:

Солимо і перчимо м'ясо за смаком. Я додаю лавровий лист, але це не обов'язково!

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте до м’яса і цибулі сметану. Тушкуйте під кришкою близько 20 хвилин. Якщо ви не любите водянистий соус, можна ще трохи потушкувати, поки рідина не випарується до потрібної консистенції.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
9 г
54%Жири
15 г
14%Вуглеводи
4 г
187
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
1496 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.