Свинина в цитрусовому соку

Свинина в цитрусовому соку
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
702
Подобається
10
М'ясо в барвистому маринаді: соковите, м'яке, ніжне. Шматок тушкованої свинини смачний сам по собі, а в поєднанні з таким незвичайним соусом набуває ще й чудовий аромат.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    1.50кг
  • Цибуля
    4шт.
  • Апельсиновий сік
    0.50л
  • Грейпфрутовий сік
    0.20л
  • Сік лайма
    4табл.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Часник
    15зазубрина
  • Орегано сухий
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

До свинини краще вибрати лопатку без кісток або окіст.

Крок 1.
2
Крок 2:

Часник і цибулю почистити, цибулю нарізати кільцями, часник подрібнити. З цитрусових вичавити сік.

Крок 2.
3
крок 3:

Зробити маринад: з’єднати сік, цукор, часник, кайенский перець, орегано. Приправте чорним перцем і сіллю. Змішати.

Крок 3.
5
крок 4:

Натерти шматок м’яса сіллю і чорним меленим перцем; можна зробити невеликі надрізи, щоб сіль проникла в середину шматка. У форму для запікання викласти цибулю, а потім підготовлену свинину. Випікати в добре розігрітій духовці до золотистої скоринки близько півгодини.

Крок 4.
6
крок 5:

Потім зменшити вогонь до мінімуму, залити м’ясо маринадом, накрити фольгою і тушкувати ще близько 6-7 годин, іноді поливаючи м’ясо маринадом.

Крок 5.
7
Крок 6:

М’ясо готове, коли воно розвалюється на дотик.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
9 г
42%Жири
11 г
23%Вуглеводи
6 г
156
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3450 г
Загальна вага
🔥
5382 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.