Свиняче серце з цибулею на сковороді

Свиняче серце з цибулею на сковороді
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
63
Подобається
43
Оригінально і незвично - ситна вечеря для всієї родини. Свиняче серце з цибулею на сковороді – яскраве блюдо, яке виходить не тільки смачним, але і корисним. Ідеальний варіант для всіх, хто любить дивувати і радувати рідних і гостей, не витрачаючи на це багато часу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свиняче серце
    400гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Зелена квасоля
    200гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Вода
    350мл
  • Зелений
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати свиняче серце з цибулею на сковороді? Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. Овочі помити, обсушити і при необхідності очистити від шкірки. Промийте та струсіть зелень, щоб видалити всю воду.

Крок 1.
2
Крок 2:

Промийте серце і видаліть весь жир і протоки. Чисте серце наріжте тонкими скибочками поперек, щоб воно було м'яким.

Крок 2.
3
крок 3:

Нарізане свиняче серце викласти в миску, додати сіль, чорний перець, лимонний сік і соєвий соус. Все добре перемішуємо і залишаємо маринуватися на 10 хвилин. Ще раз перемішати і залишити ще на 10 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороду наливаємо 2 столові ложки рослинної олії, розігріваємо на сильному вогні і додаємо серце. Смажимо з двох сторін приблизно по 2 хвилини з кожного боку. Налийте в каструлю трохи гарячої води, зменшіть вогонь і закрийте кришку. Варити до м'якості, додаючи воду. Готове серце перекладаємо на тарілку і накриваємо для збереження тепла. Про вибір сковороди і рослинного масла для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 4.
5
крок 5:

У чисту сковорідку налийте масло, що залишилося, і додайте цибулю, нарізану тонкими четвертинками. Обсмажте цибулю 5-6 хвилин, помішуючи.

Крок 5.
7
Крок 6:

Часник подрібніть і додайте до цибулі. Смажимо ще 20-30 секунд, помішуючи.

Крок 6.
8
Крок 7:

Червоний і зелений перець наріжте соломкою і додайте в сковороду. Посолити і все перемішати, смажити близько 2 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Розморожену квасолю промийте і дайте стекти воді. Поверніть серце в каструлю, додайте квасолю, поперчіть і перемішайте.

Крок 8
10
Крок 9:

Накриваємо сковороду кришкою і варимо на повільному вогні 5-6 хвилин. Готове свиняче серце з цибулею знімаємо на сковороді з вогню і відразу подаємо на сковороду або в тарілках.

Крок 9
11
Крок 10:

Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
5 г
33%Жири
5 г
33%Вуглеводи
5 г
80
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1655 г
Загальна вага
🔥
1324 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.