Швидкий салат з кропиви з яйцями

Швидкий салат з кропиви з яйцями
Час
10 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
145
Подобається
96
Легко, корисно, недорого, дуже смачно! Швидкий салат з кропиви з яйцями – просте, але супер вітамінне блюдо. Зробити це просто, а результат вам точно сподобається. Головне – дотримуватися кількох правил, щоб позбутися від його печіння.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Сметана
    3табл.л.
  • Часник
    1зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з кропиви з яйцями на швидку руку? Готуйте їжу. Найкращий час для приготування такого салату – рання весна, саме в цей час кропива корисна і соковита. Будьте обережні, кропива дуже пекуча, тому збирайте її в рукавичках!

Крок 1.
2
Крок 2:

Крім кропиви, знадобляться попередньо відварені яйця, сметана, петрушка, зубчик часнику і сіль за смаком. Можна взяти улюблену зелень: зелена цибуля, щавель, кріп! Зібрану кропиву добре промити.

Крок 2.
3
крок 3:

Далі заливаємо окропом і чекаємо 1-2 хвилини, не більше, інакше кропива втратить свій зовнішній вигляд і користь! Від печіння позбавить саме окріп.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім злийте окріп і злегка відіжміть кропиву. Якщо є можливість, просушіть його паперовими рушниками.

Крок 4.
5
крок 5:

Очистіть яйця.

Крок 5.
6
Крок 6:

І дрібно порубати. Спосіб нарізки не важливий - ріжте як завгодно. Подрібнені яйця викласти в салатницю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Кропиву подрібнити. Додайте його до яєць.

Крок 7
9
Крок 8:

Зелень добре промийте і обсушіть. Розріжте його.

Крок 8
10
Крок 9:

Очищений зубчик часнику порубати ножем.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте в салатник часник і петрушку.

Крок 10
12
Крок 11:

Заправити салат сметаною або, як варіант, будь-яким нерафінованою рослинною олією, посолити за смаком.

Крок 11
13
Крок 12:

Перемішайте і салат готовий! Подавайте до столу відразу, інакше зелень пустить сік і салат втратить свій апетитний вигляд. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
8 г
48%Жири
10 г
14%Вуглеводи
3 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
466 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.