Швидкі кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин, швидко і смачно

Швидкі кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин, швидко і смачно
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
116
Подобається
184
Неймовірно проста закуска. Справжня знахідка для вечері! Швидкі кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин швидко і смачно заощадять час і ви зможете присвятити його сім'ї або собі. Їх можна подавати до будь-якої страви і чудово урізноманітнить ваше меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Майонез
    2табл.л.
  • Часник
    3зазубрина
  • Олія соняшникова
    5мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати швидкі кабачки в мікрохвильовці за 10 хвилин, швидко і смачно? Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть цукіні, ретельно промийте під проточною водою і обсушіть. Якщо у вас старий кабачок з грубою шкіркою, то її краще зняти, у мене молодий, тому шкірку не зрізала. Цукіні наріжте невеликими кільцями товщиною 0,5-1 см.

Крок 2.
3
крок 3:

У миску викласти майонез, при необхідності додати перець і сіль за смаком. Часник почистити і пропустити через прес, додати в майонез і перемішати. Ви можете приготувати майонез самостійно. Під кроками ви знайдете посилання на каталог рецептів домашнього майонезу.

Крок 3.
5
крок 4:

Кожен кабачок змастіть часниковим майонезом.

Крок 4.
6
крок 5:

Потім змастіть тарілку, на якій будете готувати кабачки, соняшниковою олією і поставте в мікрохвильову піч приблизно на 10-15 хвилин. Мої кабачки були готові через 10 хвилин. Час вказаний приблизний, завжди орієнтуйтеся на характеристики роботи вашого обладнання. Детальніше про мікрохвильові печі можна дізнатися, прочитавши окрему статтю. Посилання на нього є в кінці цього рецепту.

Крок 5.
7
Крок 6:

Кабачки в мікрохвильовці - це не тільки швидко, але і смачно! Подавайте їх до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
61%Жири
11 г
33%Вуглеводи
6 г
121
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
305 г
Загальна вага
🔥
369 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.