Святковий овочевий гарнір з грибами

Святковий овочевий гарнір з грибами
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
116
Подобається
15
Чудовий рецепт смачного гарніру! Дуже смачна та апетитна страва, яка ідеально підійде до святкового столу!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелена квасоля
    200гр
  • Шампіньйони
    100гр
  • Цвітна капуста
    200гр
  • Твердий сир
    50гр
  • Вершки
    150гр
  • Соєвий соус
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Перед тим як приступити до приготування гарніру, з грибів потрібно видалити зайву вологу; для цього покладіть їх на серветку або рушник.

Крок 1.
2
Крок 2:

Видалити з квасолі зайву вологу і викласти на серветку.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте в сковороду оливкову олію і розігрійте на сильному вогні, потім додайте і обсмажте гриби 5 хвилин, помішуючи їх лопаткою.

Крок 3.
4
крок 4:

Твердий сир натріть на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Додати в сковороду стручкову квасолю і смажити близько 4 хвилин, помішуючи.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додаємо в сковороду цвітну капусту, яку також обсмажуємо 4-5 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

До обсмажених овочів додати 3 ст. соєвого соусу, гострий перець чилі і сіль за смаком.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати в каструлю 150 гр. крем.

Крок 8
10
Крок 9:

Змішані з вершками овочі накрити кришкою і тушкувати 5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Зверху посипати тертим сиром, накрити кришкою і залишити тушкуватися на пару хвилин при вимкненій плиті.

Крок 10
12
Крок 11:

Готовий святковий овочевий гарнір з грибами викладіть на блюдо і прикрасьте зверху листочками кінзи. Бажаю всім приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
4 г
33%Жири
6 г
44%Вуглеводи
8 г
104
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
884 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.