Сушені водорості з яйцем

Сушені водорості з яйцем
Час
10 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
25
Подобається
43
Скарб для вашого здоров'я - йод, мінерали та вітаміни! Цей рецепт салату готується без додавання майонезу. It’s probably not worth saying that seaweed with egg is a very healthy food for the whole body, thanks to the high content of iodine, minerals and vitamins. Особливо добре готувати такий салат в зимову пору року. Це страва, швидше за все, приморської кухні (а капуста - це морська капуста)).

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сушені водорості
    150гр
  • Яйця
    5шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Лимони
    1шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Суху капусту спочатку заливаємо окропом, щоб вона розбухла. Для цього візьміть каструлю побільше, адже капуста збільшиться в об’ємі втричі. Залишити під кришкою на півгодини. Після цього ретельно промийте його в друшляку під краном. Тепер наріжте шматочками довжиною близько чотирьох сантиметрів. Вичавіть сік одного лимона (можна додати соєвий соус) і посипте чорним перцем за смаком. Цибулю наріжте півкільцями і обсмажте на олії до золотистої скоринки. Сюди ж додаємо подрібнений часник. Додайте ароматну масу до капусти разом з нарізаними кубиками вареними яйцями. Ретельно перемішайте і залиште варитися на півгодини під лляним рушником.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
12 г
32%Жири
11 г
32%Вуглеводи
11 г
191
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
1337 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.