Сушені смажені водорості

Екзотичне блюдо, багате йодом. Готуйте для сім'ї! Сушені смажені водорості – страва, яка вимагає особливої підготовки перед приготуванням. Гарне миття, термічна обробка і помірна кількість спецій перетворюють неулюблений продукт в апетитне джерело вітамінів і йоду, якого так не вистачає тим, хто не живе біля моря цілий рік. Можна подати капусту як салат, тим самим урізноманітнивши своє домашнє меню незвичайним і корисним блюдом.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Сушені водорості50гр
- Сіль2.50гр
- Чорний мелений перець1гр
- Часник1зазубрина
- Кунжут20гр
- Зелена цибуля25гр
- Вода500мл
- Рослинна олія40мл
ЯК ГОТУВАТИ
Починаємо варити водорості з підготовки. Продукт потрібно ретельно вимити, тому що при сушінні між листям може залишитися пісок або дрібні камінчики. Такі знахідки можуть зіпсувати смак готової страви і навіть нашкодити зубам.
Капусту замочити в холодній воді на 10 хвилин. За цей час листя розбухнуть і піщинки, що застрягли в складках, легко відійдуть від них. Злийте воду і промийте капусту під проточною водою ще 5-7 хвилин на безпечність. Після цього у непотрібних домішок не залишиться жодного шансу :)
У сковороді розігріти рослинне масло, всипати білий кунжут і подрібнений або продавлений часник. Дайте олії та спеціям трохи прокипіти на повільному вогні. За цей час кунжут придбає карамельний відтінок, а часник віддасть свій аромат олії, доповнивши смак водоростей у готовій страві.
Через 5 хвилин додайте водорості. Смажити на середньому вогні, періодично помішуючи. Нитки капусти хоч і здаються тонкими, але дуже щільні і готуються досить довго. Водорості не стануть м’якими або розмоклими. Вони залишаться пружними і злегка хрусткими, тому смажте їх, не боячись отримати в результаті кашу.
Через 10 хвилин смаження, періодично помішуючи, викласти водорості в глибоку тарілку, додати сіль і чорний мелений перець. За бажанням можна додати будь-які інші спеції на ваш смак. Добре перемішати.
Прикрасити блюдо можна за бажанням. Чудовим доповненням смаку стане дрібно нарізана молода зелена цибуля, яка не надто помітна через тонкість стебел, але відмінно доповнить блюдо.
Подавати теплим або охолодженим як салат або доповнення до основної страви.
Приємного апетиту! Красиві та смачні страви!
Капусту замочити в холодній воді на 10 хвилин. За цей час листя розбухнуть і піщинки, що застрягли в складках, легко відійдуть від них. Злийте воду і промийте капусту під проточною водою ще 5-7 хвилин на безпечність. Після цього у непотрібних домішок не залишиться жодного шансу :)
У сковороді розігріти рослинне масло, всипати білий кунжут і подрібнений або продавлений часник. Дайте олії та спеціям трохи прокипіти на повільному вогні. За цей час кунжут придбає карамельний відтінок, а часник віддасть свій аромат олії, доповнивши смак водоростей у готовій страві.
Через 5 хвилин додайте водорості. Смажити на середньому вогні, періодично помішуючи. Нитки капусти хоч і здаються тонкими, але дуже щільні і готуються досить довго. Водорості не стануть м’якими або розмоклими. Вони залишаться пружними і злегка хрусткими, тому смажте їх, не боячись отримати в результаті кашу.
Через 10 хвилин смаження, періодично помішуючи, викласти водорості в глибоку тарілку, додати сіль і чорний мелений перець. За бажанням можна додати будь-які інші спеції на ваш смак. Добре перемішати.
Прикрасити блюдо можна за бажанням. Чудовим доповненням смаку стане дрібно нарізана молода зелена цибуля, яка не надто помітна через тонкість стебел, але відмінно доповнить блюдо.
Подавати теплим або охолодженим як салат або доповнення до основної страви.
Приємного апетиту! Красиві та смачні страви!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
18%Білки
3 г59%Жири
10 г24%Вуглеводи
4 г112
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
689 г
Загальна вага
772 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...