суп з субпродуктів

Урізноманітніть свій раціон смачною бюджетною стравою! Суп із субпродуктів, багатий корисними для здоров’я вітамінами та мікроелементами, особливо сподобається любителям насичених та ароматних страв. Це відмінний вибір для домогосподарок, які хочуть використовувати всі частини продукту без відходів.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яловиче серце300гр
- Курячі шлунки200гр
- Яловича печінка200гр
- Морква1шт.
- Цибуля1шт.
- Картопля2шт.
- Стебло селери2шт.
- Часник3зазубрина
- Лавровий лист1шт.
- Сіль1ч.л.
- Чорний мелений перець0.50ч.л.
- Паприка0.50ч.л.
- Рослинна олія1.50л
ЯК ГОТУВАТИ
Суп из субпродуктов наверняка понравится тем, кто ищет бюджетные, но сытные варианты блюд для ежедневного меню. Разнообразьте свое меню уникальным и здоровым супом!
Перед началом приготовления подготовьте ингредиенты.
Говяжье сердце, куриные желудки и говяжью печень хорошо промойте под холодной водой. Нарежьте субпродукты небольшими кубиками. Нарежьте лук мелкими кубиками (чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой), морковь натрите на крупной терке, а сельдерей нарежьте мелкими кусочками. Имейте в виду, что от того, как Вы измельчите морковь, зависит и конечный результат в этом блюде: натертая морковь в процессе термической обработки превратится в кашицу и равномерно смешается с остальными ингредиентами, нарезанная соломкой или брусочками сохранит свою форму.
В кастрюле с толстым дном разогрейте рафинированное растительное масло и обжарьте лук до прозрачности. Добавьте морковь и сельдерей, обжаривайте 5-7 минут до мягкости. Время примерное - ориентируйтесь по внешнему виду овощей.
В кастрюлю к обжаренным овощам добавьте нарезанные субпродукты. Обжаривайте субпродукты на среднем огне, помешивая, в течение примерно 10-15 минут (субпродукты не должны приготовиться полностью, т.к. будут довариваться в супе, так что не передержите их).
Добавьте в кастрюлю воду, лавровый лист, соль, черный перец и паприку. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите на медленном огне примерно 40-50 минут.
Нарежьте картофель кубиками и добавьте его в суп примерно за 20 минут до окончания варки. Мелко нарежьте чеснок и добавьте его в суп за 5-7 минут до окончания варки. Время варки супа примерное, поэтому не забудьте проверить в конце варки, готовы ли картофель и субпродукты.
Готовый суп разлейте по тарелкам, посыпьте свежей зеленью и подавайте горячим.
Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим. На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой, до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.
Перед началом приготовления подготовьте ингредиенты.
Говяжье сердце, куриные желудки и говяжью печень хорошо промойте под холодной водой. Нарежьте субпродукты небольшими кубиками. Нарежьте лук мелкими кубиками (чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой), морковь натрите на крупной терке, а сельдерей нарежьте мелкими кусочками. Имейте в виду, что от того, как Вы измельчите морковь, зависит и конечный результат в этом блюде: натертая морковь в процессе термической обработки превратится в кашицу и равномерно смешается с остальными ингредиентами, нарезанная соломкой или брусочками сохранит свою форму.
В кастрюле с толстым дном разогрейте рафинированное растительное масло и обжарьте лук до прозрачности. Добавьте морковь и сельдерей, обжаривайте 5-7 минут до мягкости. Время примерное - ориентируйтесь по внешнему виду овощей.
В кастрюлю к обжаренным овощам добавьте нарезанные субпродукты. Обжаривайте субпродукты на среднем огне, помешивая, в течение примерно 10-15 минут (субпродукты не должны приготовиться полностью, т.к. будут довариваться в супе, так что не передержите их).
Добавьте в кастрюлю воду, лавровый лист, соль, черный перец и паприку. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите на медленном огне примерно 40-50 минут.
Нарежьте картофель кубиками и добавьте его в суп примерно за 20 минут до окончания варки. Мелко нарежьте чеснок и добавьте его в суп за 5-7 минут до окончания варки. Время варки супа примерное, поэтому не забудьте проверить в конце варки, готовы ли картофель и субпродукты.
Готовый суп разлейте по тарелкам, посыпьте свежей зеленью и подавайте горячим.
Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим. На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой, до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
8%Білки
5 г87%Жири
54 г5%Вуглеводи
3 г503
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2800 г
Загальна вага
14084 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Шурпа з субпродуктів
Для тих, хто хоче зігрітися! Насичене і ароматне блюдо. Шурпа з субпродуктів багата білком і корисни...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...