Суп з сочевиці і фрикадельок

Суп з сочевиці і фрикадельок
Час
40 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
204
Подобається
111
Неймовірно смачний, ситний, зігріваючий обід для всієї родини! Суп з сочевиці і фрикадельок готується дуже просто. Виходить неймовірно насичене, яскраве перша страва. Подавати можна зі сметаною або просто так, посипавши меленим запашним перцем. Зручно, що овочі в супі можна по-різному замінювати і поєднувати.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона сочевиця
    3табл.л.
  • М'ясний фарш
    400гр
  • Картопля
    5шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Вода
    1500мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з червоною сочевицею і фрикадельками? Підготуйте все за списком. Який фарш краще використовувати для приготування фрикадельок? Фарш підійде абсолютно будь-який: змішаний, з яловичини, свинини, птиці. Я використовувала готовий магазинний свинячий фарш.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть картоплю, цибулю і моркву. Всі овочі промити під проточною чистою водою. Болгарський перець очистіть від шкірки і видаліть серцевину. При необхідності зніміть шкірку з помідорів.

Крок 2.
3
крок 3:

Одну цибулину дрібно наріжте і додайте до фаршу. Посоліть за смаком. Все ретельно перемішуємо. При бажанні в фарш можна додати улюблені спеції і часниковий порошок.

Крок 3.
4
крок 4:

Чайною ложкою зачерпніть фарш і сформуйте невелику кульку. Таким чином з усього м’яса скачати невеликі фрикадельки.

Крок 4.
5
крок 5:

Промийте сочевицю кілька разів, поки вода не стане прозорою. Картоплю наріжте невеликими кубиками або кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

У каструлі закип'ятити воду або бульйон. Надішліть варитися картоплю, тефтелі і сочевицю. Після закипання бульйон посолити за смаком і зменшити вогонь на плиті до середнього. Варіть суп до готовності картоплі і фрикадельок. Вам знадобиться від 15 до 25 хвилин. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, читайте в статті в кінці цього рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Тим часом приготуйте зажарку. Моркву натріть на крупній тертці. Другу цибулину і болгарський перець порубати дрібно.

Крок 7
9
Крок 8:

Помідори наріжте кубиками середнього розміру і відкладіть; вони нам знадобляться на кроці 10.

Крок 8
10
Крок 9:

На сковороді на рослинній олії обсмажити цибулю, моркву і перець до м'якості всіх інгредієнтів. Не забувайте помішувати нарізані овочі, щоб нічого не пригоріло.

Крок 9
11
Крок 10:

Коли картопля стане м’якою, додайте в сковороду зажарку, помідори і лавровий лист. До речі, лавр при бажанні можна виключити. Дочекайтеся закипання, додайте дрібно нарізану зелень і зніміть каструлю з вогню.

Крок 10
12
Крок 11:

Дайте супу настоятися 10-15 хвилин і подавайте до столу.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
3 г
40%Жири
6 г
40%Вуглеводи
6 г
88
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2700 г
Загальна вага
🔥
2376 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.