Суп з сайрою в мультиварці

Суп з сайрою в мультиварці
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
14
Подобається
16
Надзвичайно простий рецепт смачного супу! Суп з сайрою в мультиварці - це дуже простий рецепт смачного рибного супу, який, завдяки використанню цього чудо-кухонного приладу, готується дуже легко і досить швидко. В цьому випадку рибу не доведеться чистити, чого не люблять господині. Адже в основі страви звичайні рибні консерви.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сайра консервована
    300гр
  • Кус-кус
    60гр
  • Вода
    2л
  • Картопля
    450гр
  • Морква
    100гр
  • Цибуля
    80гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Запашний перець
    1шт.
  • Зелений
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Всі необхідні для супу овочі - картоплю, цибулю і моркву очистіть від шкірки, промийте під проточною холодною водою і обсушіть паперовими рушниками або серветками. Далі нарізаємо невеликими кубиками картоплю. Дрібно нашаткувати цибулю. А моркву наріжте кубиками середнього розміру.

У чашу мультиварки наливаємо трохи рослинного масла (можна соняшникової або оливкової) і в меню на панелі управління приладу вибираємо режим «Смаження» або «Випічка». Встановіть таймер на 15 хвилин роботи. Висипаємо в чашу мультиварки нарізану цибулю і моркву і обсмажуємо до красивого золотистого кольору, періодично помішуючи дерев’яною або силіконовою лопаткою, щоб овочі не пригоріли. Не накривайте мультиварку кришкою.

Крупу кілька разів промийте холодною водою і злийте зайву воду через дрібне сито. Через 15 хвилин додайте в чашу мультиварки нарізану кубиками картоплю і промитий кус-кус.

Відкрийте баночку консервованої сайри і також перекладіть її до овочів в чашу мультиварки.

Окремо закип'ятіть в чайнику чисту питну воду, потім перелийте її в чашу мультиварки. Перемішати всі інгредієнти. Закрийте мультиварку кришкою. У меню на панелі управління виберіть режим «Суп» або «Варка» і встановіть таймер на годину.

За 5-10 хвилин до готовності відкриваємо мультиварку і додаємо спеції - лавровий лист і духмяний перець. Спробуйте суп і додайте сіль і чорний перець за смаком. Кількість солі залежить від конкретної консерви, яка використовується для супу.

Свіжу зелень промити, обсушити і також висипати в чашу мультиварки.

Після того, як таймер вимкнеться, залиште мультиварку закритою приблизно на 15 хвилин, щоб суп настоявся.

Потім розлийте суп з консервованої сайри в порційні піали, прикрасьте зеленню і подавайте до столу.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
2 г
25%Жири
2 г
50%Вуглеводи
4 г
37
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3150 г
Загальна вага
🔥
1166 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.