Суп з морської риби з кукурудзою

Суп з морської риби з кукурудзою
Час
30 хв
Порції
12
Рейтинг
5.00
Переглядів
676
Подобається
21
Чудовий суп, який подарує морський настрій і чудовий смак!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Риба
    400гр
  • Вода
    2.50л
  • Картопля
    4шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Пекінська капуста
    500гр
  • Кукурудза
    300гр

ЯК ГОТУВАТИ

Цей кулінарний рецепт відмінно підходить для худнуть мам і їх дітей. Він легкий, смачний і страшенно корисний.
Отже, морську рибу беремо будь-яку, бажано жирну. Особисто я віддаю перевагу морському язову або сьомзі в брикетах. Залийте водою і варіть до готовності, це приблизно півгодини після закипання. Картоплю нарізати дрібними кубиками, додати в бульйон, коли закипить, посолити. Приблизно через 10-15 хвилин додайте дрібно нарізану і покриту сльозами (це не обов'язково) цибулю, терту моркву, нашатковану капусту. З банки з кукурудзою злийте розсіл і додайте кукурудзу в суп. Якщо у вас пекінська капуста, то через 5 хвилин можна додати зелень, посолити за смаком і вимкнути. Якщо це звичайна білокачанна капуста, почекайте 12-15 хвилин. Можна нарізати капусту шашками, тобто кубиками, тоді вона звариться швидше і не буде звисати з ложки, що значно полегшує процес поїдання супу маленькій дитині. Ось і все: суп з морської риби з кукурудзою готовий до вживання.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
1 г
0%Жири
0 г
83%Вуглеводи
5 г
24
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4000 г
Загальна вага
🔥
960 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.