Суп з мангольда з білою квасолею та помідорами

Неймовірно смачний і апетитний квасолевий суп із зеленню! Приготуйте! Люблю експериментувати і тому часто готую нові страви. Я люблю готувати і пробувати щось вперше. І мої близькі розділяють мою любов. Нещодавно приготувала такий наваристий і неймовірно смачний суп. Він усім дуже сподобався. Причому як гарячі, так і холодні. Спробуйте!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
КВАСОЛЯ:
- Біла квасоля1стек
- Цибуля140гр
- Часник20гр
- Лавровий лист2гр
- Сіль3гр
СУП:
- Цибуля140гр
- Часник20гр
- Сіль5гр
- Оливкова олія100мл
- Помідори3.50кг
- Фенхель1шт.
- Перець чилі15гр
- Виноградний оцет20мл
- Овочевий бульйон4стек
- Мангольд100гр
- Мигдаль50гр
ЯК ГОТУВАТИ
Приготування квасолі:
- перед варінням квасолю замочити на ніч і просушити від вологи;
- Цибулю розділити вздовж на 4 частини, часник подрібнити;
- викласти в каструлю квасолю, додати четвертинки цибулі і подрібнений часник, лавровий лист і сіль;
- налити в каструлю квасолю на 4 см води;
- варити квасолю після закипання на повільному вогні 35-45 хвилин до м'якості;
- квасолю вийняти з відвару і обсушити, залишивши відвар для подальшого використання.
Приготування супу:
- в глибокій і широкій сковороді розігріти на досить сильному вогні дві столові ложки оливкової олії;
- помідори викласти в сковороду, посолити і варити, не перевертаючи, близько 5 хвилин;
- потім помідори подрібнити і перемішати, проварити ще 5 хвилин, поставити на плиту;
- на тій же сковороді розігріти ще 40 мл олії;
- на сковороду викласти нарізану цибулю, кріп, часник і приправити сушеним нарізаним перцем чилі;
- варити овочі, постійно помішуючи, до м'якості і легкої рум'яності;
- тепер додайте варені помідори та оцет до цибулі та фенхелю, добре перемішайте;
- підсушену після варіння квасолю висипати в сковорідку і відразу залити все овочевим бульйоном, при необхідності довести відсутню кількість рідини відваром квасолі;
- посолити, поперчити за смаком і варити 30-45 хвилин на повільному вогні;
- тим часом знімаємо живці з мангольда і добре розминаємо густу жилку;
- незадовго до готовності супу додати порвані або нарізані листя мангольда і перемішати.
Подавайте готову страву гарячою з підсмаженим мигдалем і политою оливковою олією. У охолодженому вигляді він також смакує.
Приємного апетиту!
- перед варінням квасолю замочити на ніч і просушити від вологи;
- Цибулю розділити вздовж на 4 частини, часник подрібнити;
- викласти в каструлю квасолю, додати четвертинки цибулі і подрібнений часник, лавровий лист і сіль;
- налити в каструлю квасолю на 4 см води;
- варити квасолю після закипання на повільному вогні 35-45 хвилин до м'якості;
- квасолю вийняти з відвару і обсушити, залишивши відвар для подальшого використання.
Приготування супу:
- в глибокій і широкій сковороді розігріти на досить сильному вогні дві столові ложки оливкової олії;
- помідори викласти в сковороду, посолити і варити, не перевертаючи, близько 5 хвилин;
- потім помідори подрібнити і перемішати, проварити ще 5 хвилин, поставити на плиту;
- на тій же сковороді розігріти ще 40 мл олії;
- на сковороду викласти нарізану цибулю, кріп, часник і приправити сушеним нарізаним перцем чилі;
- варити овочі, постійно помішуючи, до м'якості і легкої рум'яності;
- тепер додайте варені помідори та оцет до цибулі та фенхелю, добре перемішайте;
- підсушену після варіння квасолю висипати в сковорідку і відразу залити все овочевим бульйоном, при необхідності довести відсутню кількість рідини відваром квасолі;
- посолити, поперчити за смаком і варити 30-45 хвилин на повільному вогні;
- тим часом знімаємо живці з мангольда і добре розминаємо густу жилку;
- незадовго до готовності супу додати порвані або нарізані листя мангольда і перемішати.
Подавайте готову страву гарячою з підсмаженим мигдалем і политою оливковою олією. У охолодженому вигляді він також смакує.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
11%Білки
1 г33%Жири
3 г56%Вуглеводи
5 г50
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
4415 г
Загальна вага
2208 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...