Суп з квасолею, грибами і куркою

Суп з квасолею, грибами і куркою
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
70
Подобається
16
Легкий, густий і корисний, він сподобається кожному. Суп з квасолею, грибами і куркою сподобається любителям правильного харчування і людям, які стежать за своєю фігурою, так як він низькокалорійний. Яскравий і овочевий суп на курячому бульйоні виходить дуже апетитним і смачним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    350гр
  • Вода
    2.50л
  • Шампіньйони
    100гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    2шт.
  • Картопля
    4шт.
  • Зелена квасоля
    50гр
  • Кукурудза консервована
    70гр
  • Зелений горошок
    70гр
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Горошини перцю
    5шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з квасолею, грибами і куркою? Підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Для бульйону можна взяти будь-яку частину курки, ніжки, крильця, стегна, суповий набір або, як у мене, гомілки. М'ясо краще брати охолоджене, так суп буде смачніше і корисніше. Якщо ваша курка заморожена, розморозьте її належним чином.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для приготування відвару налийте в каструлю очищену воду. Курку ретельно промийте і помістіть в каструлю з водою. Моркву промити під проточною водою і очистити овочечисткою. Цибулю почистити і промити. Моркву і цибулю викласти в каструлю з водою і куркою, поставити на сильний вогонь до кипіння. Потім зніміть піну і зменшіть потужність до середньої. Варити в бульйоні 30-40 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

За 10 хвилин до готовності додати лавровий лист і перець горошком.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки бульйон вариться, займіться овочами. Печериці добре промити під проточною водою і розрізати на 4 частини; якщо у вас невеликі гриби, то можна розрізати їх на 2 частини. Моркву помити, почистити і натерти на середній тертці.

Крок 4.
6
крок 5:

Цибулю і картоплю почистити, промити. Картоплю наріжте середніми кубиками, приблизно 1х1 сантиметр. Дрібно нашаткувати цибулю.

Крок 5.
7
Крок 6:

З готового бульйону вийміть м'ясо, трохи остудіть і наріжте невеликими шматочками або можете розібрати на волокна.

Крок 6.
8
Крок 7:

Бульйон процідити і повернути на плиту.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли бульйон закипить, додати нарізану картоплю і цибулю, варити на середньому вогні до напівготовності картоплі. Потім додайте гриби, моркву, стручкову квасолю, консервовану кукурудзу і свіжий зелений горошок. Солимо і додаємо чорний мелений перець за смаком. Варіть ще 10 хвилин. У готовий суп за бажанням можна додати дрібно нарізану зелень. Приємного апетиту.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
2 г
25%Жири
2 г
50%Вуглеводи
4 г
39
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3890 г
Загальна вага
🔥
1517 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.