Суп з консервованою квасолею в томатному соусі

Суп з консервованою квасолею в томатному соусі
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
651
Подобається
178
Смачно, ситно, швидко і просто - мрія будь-якої господині! Суп з консервованою квасолею в томатному соусі можна віднести до швидкого і простого страви. З цим супом впорається навіть початківець кулінар. Сподобається він і дуже зайнятим жінкам, адже всього за 20 хвилин можна отримати ситний і смачний обід.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Консервована квасоля
    350гр
  • Картопля
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Горошини перцю
    2шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вода
    1л

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з консервованою квасолею в томатному соусі? Підготуйте необхідні інгредієнти. Склад продуктів можна розширити, додавши курку або інше м'ясо, тоді суп вийде ще смачніше і поживніше. Якщо у вас просто консервована квасоля (не в томатному соусі), то приготуйте ще пару столових ложок томатної пасти. Картоплю помити і почистити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю нарізати соломкою або кубиками, помістити в каструлю, залити водою і поставити на вогонь. Варіть картоплю близько 10 хвилин на середньому вогні з моменту закипання води. Вибрати ідеальну супницю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву помити, почистити і натерти на середній тертці.

Крок 4.
6
крок 5:

У сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо його. Про те, як правильно вибрати масло, читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта. На розігріте масло викласти підготовлені моркву і цибулю. Обсмажте овочі на середньому вогні, постійно помішуючи, поки цибуля не підрум’яниться, а морква не стане м’якою. Додайте мелений перець і знову все перемішайте.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте обсмажені овочі в каструлю з картоплею і варіть суп близько 10 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Відкрийте банку консервованої квасолі. Якщо квасоля в томатній пасті, то додайте її разом з соусом в суп. Якщо у вас просто консервована квасоля, то додайте в суп пару столових ложок томатної пасти. При необхідності досолити за смаком. Варіть суп, періодично помішуючи, ще близько 5 хвилин з моменту закипання. Вимкніть вогонь, накрийте каструлю кришкою і дайте супу настоятися 10 хвилин перед подачею. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
2 г
17%Жири
2 г
67%Вуглеводи
8 г
54
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
972 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.