Суп з консервованого тунця

Суп з консервованого тунця
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
248
Подобається
63
Смачний, наваристий, ароматний і ситний суп! Суп з рибними консервами підійде для випадків, коли потрібно швидко приготувати обід або вечерю для всієї родини, а часу на підготовку м'ясних компонентів не так багато. Суп з консервованим тунцем виходить не тільки швидким, але й смачним, корисним і поживним. Процес приготування дуже простий і швидкий; Цей рецепт сподобається навіть початківцям господиням. Крім того, блюдо виходить бюджетним; всі інгредієнти для його приготування досить дешеві. Але цей суп краще готувати безпосередньо перед подачею; після розігрівання він вже не такий смачний, як свіжозварений.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тунець консервований
    250гр
  • Картопля
    2шт.
  • Пропарений рис
    100гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Вода
    1.50л

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти для супу з консервованого тунця за списком. Картоплю помийте, очистіть від шкірки і наріжте невеликими кубиками або соломкою, як вам більше подобається. Порізану картоплю краще ще раз промити, щоб видалити крохмаль. Покладіть картоплю в каструлю, додайте води і поставте на вогонь.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву помити, почистити і натерти на крупній тертці. Моркву можна нарізати тонкими смужками, кубиками або якимись формами, але потрібно враховувати, що час варіння нарізаної моркви довше, ніж натертої моркви, тому її потрібно додавати в суп відразу з картоплею.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Викласти в сковороду до решти овочів.

Крок 3.
4
крок 4:

Щоб суп вийшов наваристим і ситним, до інгредієнтів краще додати крупу. Рис добре поєднується з рибними консервами; рис для супу краще використовувати довгозернистий або пропарений, щоб при варінні він не перетворився на кашу.

Крок 4.
6
крок 5:

Рис ретельно промити, кілька разів міняючи воду, поки вода не стане прозорою; з рису потрібно видалити якомога більше клейковини, щоб вона не помутніла бульйон. Викласти рис в сковороду з овочами. Варити до майже повної готовності рису та овочів; готовність можна визначити на смак. Варіть приблизно 25 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Рибні консерви розімніть виделкою на невеликі шматочки. Консервований тунець разом з рідиною, що залишилася в банці, викласти в каструлю з супом. Посоліть за смаком. Такі спеції, як чорний перець горошком і лавровий лист, додавати не потрібно, так як, як правило, їх додають в рибні консерви. Варіть на середньому вогні ще 5 хвилин. Вимкніть вогонь.

Крок 6.
8
Крок 7:

Дайте супу настоятися під кришкою і подавайте до столу, за бажанням зі свіжим хлібом і зеленню. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
3 г
0%Жири
0 г
57%Вуглеводи
4 г
29
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2050 г
Загальна вага
🔥
595 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.