Суп з кабачків без картоплі з куркою

Суп з кабачків без картоплі з куркою
Час
45 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
13
Активізує апетит і дуже легко засвоюється! Чудовий рецепт швидкого літнього дієтичного супу з соковитих кабачків з нежирною куркою, який неодмінно сподобається багатьом і приємно здивує вас своїм чудовим смаком!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    4шт.
  • Вода
    2л
  • Цибуля
    0.25кг
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Молоді кабачки
    1шт.
  • Буряк
    3шт.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Готуємо необхідні продукти і спеції, щоб приготувати смачний літній суп з кабачками і куркою.

Крок 1.
2
Крок 2:

У каструлю наливаємо два літри води і ставимо на плиту, після чого кладемо чотири порізані шматочками курячі гомілки, одну чверть цибулини і накриваємо кришкою, доводимо до кипіння.

Крок 2.
3
крок 3:

Утворилася піну зняти з киплячого в каструлі бульйону.

Крок 3.
4
крок 4:

Накрийте каструлю кришкою і продовжуйте варити бульйон протягом десяти хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

За допомогою фігурного ножа наріжте одну моркву невеликими шматочками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Подрібнену моркву викласти в каструлю і перемішати, продовжити процес варіння протягом десяти хвилин.

Крок 6.
7
Крок 7:

За допомогою фігурного ножа наріжте один середній кабачок невеликими кубиками.

Крок 7
8
Крок 8:

Відварену цибулю зі сковороди викласти разом з бульйоном.

Крок 8
9
Крок 9:

Додайте в каструлю нарізані кубиками кабачки, потім перемішайте всі інгредієнти, накрийте кришкою і продовжуйте варити суп.

Крок 9
10
Крок 10:

Один помідор наріжте тонкими кружечками.

Крок 10
11
Крок 11:

Стебла бурякового листя наріжте довільними кубиками.

Крок 11
13
Крок 12:

Викладаємо в каструлю нарізані стебла буряка і помідори і, змішавши всі інгредієнти, продовжуємо варити суп, накривши каструлю кришкою.

Крок 12
14
Крок 13:

Листя буряка наріжте довільно, але не дуже дрібно.

Крок 13
15
Крок 14:

Дуже дрібно наріжте кріп і селеру за смаком.

Крок 14
16
Крок 15:

Два зубчики часнику дрібно порубати.

Крок 15
17
Крок 16:

Додайте в сковороду спеції і суміш червоного і чорного перців за смаком.

Крок 16
18
Крок 17:

Насипте в сковороду сіль за смаком.

Крок 17
19
Крок 18:

Викласти в сковороду всю подрібнену зелень і часник.

Крок 18
20
Крок 19:

Добре перемішайте всі інгредієнти на сковороді.

Крок 19
21
Крок 20:

Закриваємо каструлю кришкою і вимикаємо плиту, після чого даємо готового супу трохи настоятися.

Крок 20.
22
Крок 21:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 21

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
4 г
22%Жири
2 г
33%Вуглеводи
3 г
44
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2850 г
Загальна вага
🔥
1254 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.