Суп з індички із зеленим горошком
Смачна, поживна та низькокалорійна страва! Індичка - відмінне дієтичне м'ясо, з якого можна приготувати безліч рецептів. Сьогодні я хочу поділитися своїм улюбленим супом. Готується легко і швидко, але виходить дуже смачне, корисне блюдо з великою кількістю вітамінів і білка. Спробуйте приготувати цей чудовий суп!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Туреччина500гр
- Вода2л
- Картопля3шт.
- Морква1шт.
- Цибуля1шт.
- Зелений горошок150гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Візьміть філе індички і добре його промийте. М'ясо викласти в каструлю і залити водою.
Як тільки закипить, зніміть піну і зменшіть вогонь. Накрийте сковороду кришкою і готуйте до напівготовності індички.
2. Картоплю, цибулю і моркву очистити і нарізати. Помістіть овочі в бульйон. Додати спеції на свій смак і сіль. За бажанням можна окремо пасерувати цибулю і моркву. Бульйон стане більш насиченим і золотистим. Без обсмажування суп виходить більш дієтичним.
3. В кінці варіння додайте консервований горошок і варіть ще 10 хвилин.
Розлийте по тарілках і подавайте. Приємного апетиту!
Як тільки закипить, зніміть піну і зменшіть вогонь. Накрийте сковороду кришкою і готуйте до напівготовності індички.
2. Картоплю, цибулю і моркву очистити і нарізати. Помістіть овочі в бульйон. Додати спеції на свій смак і сіль. За бажанням можна окремо пасерувати цибулю і моркву. Бульйон стане більш насиченим і золотистим. Без обсмажування суп виходить більш дієтичним.
3. В кінці варіння додайте консервований горошок і варіть ще 10 хвилин.
Розлийте по тарілках і подавайте. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
50%Білки
4 г13%Жири
1 г38%Вуглеводи
3 г40
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2900 г
Загальна вага
1160 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
