Суп з фаршем і квасолею

Суп з фаршем і квасолею
Час
50 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
124
Подобається
54
Чудовий квасолевий суп із заправкою з фаршу та овочів. Суп виходить дуже смачним, і не дивлячись на те, що він довго готується завдяки квасолі, готувати його досить просто. Щоб скоротити час приготування супу, можна використовувати в сезон свіжу молоду квасолю або використовувати консервовану.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квасоля
    200гр
  • М'ясний фарш
    400гр
  • Цибуля
    150гр
  • Зелений
    20гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Кухонна сіль
    1табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Морква
    150гр
  • Помідори
    200гр
  • Вода
    2.50л

Приготування

1
крок 1:

Щоб суп з квасолею і фаршем вийшов особливо смачним, беремо два види м’яса – курку і яловичину. Це м'ясо, з якого ми самі будемо готувати фарш. Також нам знадобляться овочі - цибуля, морква, солодкий перець, помідори, зелень. Візьмемо суху квасолю, суп з неї виходить більш ситним. Для смаження використовуємо соняшникову олію. А для аромату - часник, лавровий лист і кріп.

Крок 1.
2
Крок 2:

Обов’язково замочіть квасолю в холодній воді мінімум на годину. Потім зливаємо воду і промиваємо квасолю.

Крок 2.
3
крок 3:

Знову залийте квасолю водою і поставте варитися. Час приготування 2 години на масляному вогні з моменту закипання. За цей час майже вся вода википить. Квасолю можна відварити заздалегідь.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки вариться квасоля, приготуйте фарш – перемолоти м’ясо на м’ясорубці, краще двічі.

Крок 4.
5
крок 5:

Овочі також готуємо, миємо і очищаємо від шкірки.

Крок 5.
6
Крок 6:

Поки вода в каструлі закипає, наріжте дрібними кубиками цибулю і болгарський перець.

Крок 6.
7
Крок 7:

Моркву також нарізаємо невеликими кубиками.

Крок 7
8
Крок 8:

Спочатку в киплячу воду засипаємо нарізану моркву.

Крок 8
9
Крок 9:

Через 5 хвилин до моркви в сковороду додати лавровий лист.

Крок 9
10
Крок 10:

У розігріте на сковороді соняшникову олію викладаємо фарш і починаємо смажити на сильному вогні, вимішуючи і помішуючи, поки він не стане розсипчастим. Обсмажуємо фарш 3 хвилини.

Крок 10
12
Крок 11:

Потім додайте до фаршу нарізану цибулю і перець, половину столової ложки солі і продовжуйте смажити на середньому вогні, помішуючи, на відкритій сковороді.

Крок 11
13
Крок 12:

Тим часом наріжте помідор невеликими кубиками.

Крок 12
14
Крок 13:

Через 10 хвилин додайте до фаршу томат, перемішайте і готуйте фарш з овочами ще 10 хвилин на середньому вогні.

Крок 13
15
Крок 14:

Через 10 хвилин в каструлю до моркви додайте відварену квасолю.

Крок 14
16
Крок 15:

Слідом за квасолею додайте в суп фарш і овочі.

Крок 15
17
Крок 16:

Посоліть суп і перемішайте.

Крок 16
18
Крок 17:

Накрийте каструлю кришкою і дайте супу покипіти на повільному вогні 5 хвилин.

Крок 17
19
Крок 18:

Тепер подрібнюємо ножем зелень і зубчики часнику.

Крок 18
20
Крок 19:

Додайте в суп зелень і часник, перемішайте і через хвилину вимкніть вогонь. Дайте супу настоятися ще 5 хвилин під кришкою і подавайте до столу.

Крок 19
21
Крок 20:

Смачний суп з фаршем і квасолею розлийте в піали і подавайте на обід. Цей суп буде ще смачніше, якщо при подачі його заправити сметаною.

Крок 20.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
3 г
36%Жири
4 г
36%Вуглеводи
4 г
68
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4020 г
Загальна вага
🔥
2734 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.