Суп з цвітної капусти з цукіні

Суп з цвітної капусти з цукіні
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
71
Подобається
201
Цей суп сподобається як вегетаріанцям, так і тим, хто стежить за фігурою! Цей кулінарний рецепт овочевого супу-пюре я побачила в бельгійському журналі, він мені дуже сподобався, спробуйте! Дуже смачний і легкий суп-пюре! Готується дуже швидко і легко, особливо добре підійде тим, хто вважає калорії і хоче скинути пару кілограмів. Ця страва також підійде тим, хто віддає перевагу вегетаріанству.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цвітна капуста
    100гр
  • Цукіні
    100гр
  • Вершкове масло
    10гр
  • Молоко
    100мл
  • Бульйон
    200мл
  • Яєчні жовтки
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

В першу чергу необхідно помити цвітну капусту і видалити зелене листя; для супу нам знадобляться тільки суцвіття цвітної капусти. Очистіть зелені кабачки, а потім наріжте м’якоть кабачків кубиками. Каструлю з водою ставимо на плиту і доводимо до кипіння, потім додаємо наші кабачки і капусту і накриваємо каструлю кришкою. Все це варити до готовності, тобто поки овочі не стануть м'якими. Ну а потім всі овочі промити і протерти через дрібне сито, потім викласти в каструлю і відварити. А можна не протирати, а подрібнити в блендері.
Посоліть. Розливаємо наш суп-пюре на порції, додаючи в кожну порцію супу-пюре масло і суміш гарячого молока з жовтком.
Суп із цвітної капусти готовий – можна їсти!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
2 г
44%Жири
4 г
33%Вуглеводи
3 г
54
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
560 г
Загальна вага
🔥
302 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.