Суп з червоної сочевиці та лісових грибів

Суп з червоної сочевиці та лісових грибів
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
132
Подобається
69
Смачний суп з ароматом лісових грибів! Якщо ви готуєте суп з сочевиці на овочевому бульйоні або звичайній воді, його можна запропонувати під час посту або тим, хто сидить на дієті. Яскраво, смачно і ситно. Давайте спробуємо!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона сочевиця
    3табл.л.
  • Картопля
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Бульйон
    1л
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Помідори черрі
    5шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з сочевиці з лісовими грибами? Перший крок – зібрати гриби, або купити їх у магазині чи на ринку. У рецепті використані польські та білі гриби, зібрані в лісі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гриби ретельно промийте, видаліть все лісове сміття, видаліть зіпсовані і червиві екземпляри. Дрібні гриби залишити цілими, а великі нарізати невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Гриби залити холодною водою, поставити на сильний вогонь, після закипання зняти піну, зменшити вогонь до середнього і варити приблизно 20-30 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Готові гриби викласти на друшляк і промити під проточною холодною водою.

Крок 4.
5
крок 5:

Підготуйте всі інші інгредієнти для приготування супу.

Крок 5.
6
Крок 6:

Картоплю, моркву і цибулю почистити, сочевицю кілька разів промити до чистоти.

Крок 6.
8
Крок 7:

Картоплю наріжте кубиками або дрібними кубиками, як вам звичніше і зручніше.

Крок 7
9
Крок 8:

Закип'ятіть бульйон або воду, посоліть за смаком і дайте картоплі варитися. Варіть на помірному вогні близько п’яти хвилин, потім додайте в сковороду сочевицю. Варіть приблизно 15 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

В цей час приготуйте зажарку. Моркву натираємо на дрібній тертці, цибулю дрібно шаткуємо. На сковороду наливаємо рослинне масло, додаємо цибулю, моркву і відварені гриби. Смажимо на середньому вогні близько п'яти хвилин. При цьому періодично помішуйте зажарку, щоб нічого не пригоріло.

Крок 9
11
Крок 10:

Помідори промити і нарізати шматочками. Для супу я використовувала помідори черрі, вони соковиті, солодкуваті на смак і надали супу особливу родзинку. Якщо у вас немає сезонних смачних помідорів, то додайте в засмажку 1 ч.л. томатної пасти і ополоник бульйону з каструлі, в якій вариться картопля і сочевиця. Перемішайте суміш і варіть ще близько трьох хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Викласти зажарку в сковороду, збільшити вогонь до максимуму, після повторного закипання знову зменшити вогонь і варити все разом близько однієї-двох хвилин. Зніміть суп з вогню і дайте йому трохи покипіти під кришкою.

Крок 11
13
Крок 12:

При подачі подавати кожен суп з дрібно нарізаною свіжою зеленню і запашним перцем. Дуже смачним виходить суп із червоної сочевиці та лісових грибів зі сметаною.

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
2 г
25%Жири
3 г
58%Вуглеводи
7 г
68
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
1224 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.