Суп з булгуром і куркою

Суп з булгуром і куркою
Час
45 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
158
Подобається
174
Смачно, просто, легко, корисно для всієї родини! Суп з булгуром і куркою можна готувати як з м'ясом, так і без нього, на грибному або овочевому бульйоні. Ви можете зробити його густим або рідким, покласти замість помідорів томатну пасту, прибрати або додати різні овочі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    200гр
  • Картопля
    2шт.
  • Булгур
    4табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Вода
    2л
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з куркою і булгуром? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Як м'ясо курки я використовую філе гомілки - воно не таке сухе, як філе грудки. Кілька разів промийте булгур у холодній воді. Цибулю, картоплю і моркву необхідно почистити і промити від забруднень.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курку наріжте шматочками, залийте водою і доведіть до кипіння. При нагріванні утворюється піна, яку потрібно знімати. Відразу ж додайте в сковороду вимитий булгур і нарізану шматочками картоплю. Час варіння курки, картоплі і булгура приблизно однаковий. Залишити все разом варитися на 15-20 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

В цей час приступайте до смаження. Подрібніть овочі: цибулю, моркву, болгарський перець і помідори. Ви можете вибрати ступінь помелу на свій смак. Якщо ви любите, щоб в готовому супі було добре видно овочі, то наріжте все великими шматками.

Крок 3.
4
крок 4:

Для смаження на розпечену сковорідку наливаємо трохи рослинного масла і додаємо нарізані овочі. Обсмажте все разом 1-2 хвилини, періодично помішуючи.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте в каструлю готову овочеву зажарку і проваріть все разом ще 10 хвилин. Додайте трохи солі і спецій за смаком.

Крок 5.
7
Крок 6:

В кінці варіння можна додати в каструлю трохи подрібненої зелені. Готовий суп зніміть з вогню і дайте настоятися під кришкою 5-10 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Суп готовий, ароматний і дуже смачний! Для пікантності додайте в тарілку зелену цибулю. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
2 г
14%Жири
1 г
57%Вуглеводи
4 г
33
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2695 г
Загальна вага
🔥
889 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.