Суп з брокколі з вершками і мускатним горіхом

Суп з брокколі з вершками і мускатним горіхом
Час
25 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
590
Подобається
11
Ті, хто цінує смак і користь, неодмінно спробують суп з брокколі. Кулінарним рецептом такої страви, як суп-пюре з брокколі, хочу поділитися з тими, хто хоче підтримувати себе в тонусі і за допомогою натуральних продуктів збагачувати свій організм вітамінами В1, В2, РР, Е. Всі ці вітаміни дуже важливі для здоров'я кожної жінки, тому я б радила кожній господині хоча б раз на тиждень готувати таке вітамінне блюдо. А зараз я розповім вам деталі підготовки.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Мускатний горіх
    5гр
  • Чебрець, чебрець
    0.25ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.25ч.л.
  • Брокколі
    750гр
  • Бульйон
    900мл
  • Цибуля
    1шт.
  • Вершки
    125мл

ЯК ГОТУВАТИ

Почнемо з капусти. Відрізаємо у нього ніжки і дрібно рубаємо. Тепер ділимо качан на невеликі суцвіття. Далі беремо 3-літрову каструлю на середній вогонь і розігріваємо в ній маргарин. Тепер покладіть туди цибулю і пасеруйте, часто помішуючи, 3-4 хвилини. Тепер додайте в каструлю стебла і суцвіття брокколі, курячий бульйон, сіль, перець, чебрець, мускатний горіх і 500 мл. води. На сильному вогні доводимо всю нашу масу до кипіння і варимо близько 15 хвилин. Після цього перелийте невелику кількість супу в блендер і подрібніть. Перелийте пюре в тарілку. Те ж саме робимо з усім супом, що залишився. Після цього каструлю, в якій стояв суп, вимийте, висипте туди подрібнений суп, додайте вершки і нагрівайте на середньому вогні, не допускаючи кипіння. все. Наш супчик готовий!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
3 г
33%Жири
3 г
33%Вуглеводи
3 г
51
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1930 г
Загальна вага
🔥
984 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.