Суп з баклажанами, помідорами, перцем і стручковою квасолею

Суп з баклажанами, помідорами, перцем і стручковою квасолею
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
44
Подобається
88
Оригінально і дуже смачно! Для всієї родини на кожен день! Суп з баклажанами, помідорами, перцем і стручковою квасолею порадує вас своєю новизною і багатим складом продуктів. Хороший як з м'ясом, так і без нього в будь-який час доби. І такий густий, що стане і першим, і другим, зігріє і наситить!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    200гр
  • Помідори
    150гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Картопля
    3шт.
  • Зелена квасоля
    200гр
  • Яловичі ребра
    700гр
  • Морква
    100гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Томатний соус
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з баклажанів? Насамперед підготуйте м'ясо. У рецепті використовуються яловичі ребра з м'якоттю.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ребра розділіть і якщо на них багато м'якоті, то наріжте її невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте в сковороду 2-3 ст. рослинного масла, розігрійте його і відправте реберця смажитися. Помішуючи, смажити до появи апетитною золотистої скоринки. У каструлю наливаємо воду так, щоб вона майже покривала м'ясо, злегка солимо. Після закипання зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте яловичину під закритою кришкою приблизно 1,5 години. Час може зменшуватися або, навпаки, збільшуватися в залежності від того, наскільки молоде м'ясо використовується.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки яловичина гаситься, підготуйте всі інші інгредієнти.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю, картоплю і моркву почистити, у квасолі зрізати хвостики і видалити вусики з боків (якщо є). У баклажанів і перцю видаліть плодоніжки. Всі овочі промити під проточною чистою водою.

Крок 5.
6
Крок 6:

Картоплю і баклажани наріжте кубиками середнього розміру, а квасолю дрібно.

Крок 6.
8
Крок 7:

Моркву і болгарський перець наріжте тонкими кубиками, помідори — кубиками, а цибулю як можна дрібніше. Попередньо з помідорів можна зняти шкірку.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли м’ясо стане м’яким і відпаде від кістки, можна переходити до наступного кроку. Збільште вогонь до максимуму. Додайте в сковороду баклажани і квасолю. Якщо ваші стручки молоді, то залиште їх в каструлі на 2-3 хвилини, а якщо більш зрілі, то варіть 5-7 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Додати в сковороду овочі, що залишилися.

Крок 9
11
Крок 10:

Залийте все водою, додайте лавровий лист і томатний соус (можна томатну пасту). Кількість води залежить від того, наскільки густий суп ви хочете. Поступово вливайте воду і визначте, чи достатньо вам 500 мл, чи потрібно літр або більше води. Додаємо сіль за смаком і чекаємо, поки закипить. Далі зменшіть вогонь до середнього і варіть суп до готовності всіх овочів. У мене це зайняло близько 15 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Спробуйте суп на сіль і при необхідності додайте ще солі. Викладаємо в сковороду дрібно нарізаний часник і зелень. Зніміть з вогню і дайте супу трохи настоятися.

Крок 11
13
Крок 12:

Готово, можна подавати!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
7 г
33%Жири
7 г
33%Вуглеводи
7 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1900 г
Загальна вага
🔥
2128 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.