Суп-пюре зі шпинату з вершками

Суп-пюре зі шпинату з вершками
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
56
Подобається
106
Ніжний, швидкий, насичений, корисний і ароматний! Для цього крем-супу я використовувала заморожений шпинат. Але можна використовувати свіжі або консервовані. Для немовлят суп підходить, якщо не додавати спеції і використовувати менш жирні вершки. Рецепт простий, під силу навіть початківцям господиням!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    500мл
  • Картопля
    250гр
  • Вершки
    250мл
  • Шпинат
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Вершкове масло
    50гр
  • Кріп
    50гр
  • Часник
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати смачний вершковий суп зі шпинату? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можна використовувати свіжий, заморожений або консервований шпинат. Я використовувала заморожений шпинат. Ви можете змінити співвідношення шпинату і картоплі на свій смак. Вершки підходять будь-якої жирності. У мене 20%. Але майте на увазі, що в залежності від крему буде змінюватися калорійність готової страви.

Крок 1.
2
Крок 2:

Якщо ви використовуєте заморожений шпинат, то спеціально розморожувати його не потрібно. Якщо шпинат свіжий, його ретельно промити і обсушити. Можна видалити живці, залишивши тільки листя.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Кріп помити, обсушити і дрібно нарізати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Розтопіть вершкове масло в каструлі з товстим дном на середньому вогні. Додати цибулю і обсмажити на вершковому маслі до золотистого кольору.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте до цибулі картоплю і, помішуючи, обсмажте все разом 2-3 хвилини.

Крок 7
9
Крок 8:

Залити 500 мл окропу, довести до кипіння і варити суп на повільному вогні 15-20 хвилин до готовності картоплі.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте шпинат і подрібнений кріп. Посолити, поперчити суп, додати сухий часник, сіль і перець. Накрийте каструлю кришкою, доведіть до кипіння і варіть все разом 5-7 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Збийте суп занурювальним блендером до однорідності.

Крок 10
12
Крок 11:

Поверніть суп на слабкий вогонь. Влити вершки. Помішуючи, доведіть суп до кипіння і відразу зніміть з вогню. Ви можете регулювати густоту супу за смаком, додаючи більше або менше вершків.

Крок 11
13
Крок 12:

Розлийте суп-пюре по тарілках і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
54%Жири
7 г
38%Вуглеводи
5 г
102
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1375 г
Загальна вага
🔥
1403 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.