Суп-пюре з гарбуза з вершками і сиром

Добре смачний і ніжний суп - смачно і корисно, без шкоди для фігури. Швидко і легко готується. Я вперше готувала суп-пюре з гарбуза... Результат перевершив усі очікування!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Гарбуз600гр
- Цибуля1шт.
- Вершки200мл
- Часник1зазубрина
- Гарбузове насіння30гр
- Твердий сир60гр
ЯК ГОТУВАТИ
На рослинній олії в (глибокій) сковороді обсмажте подрібнену цибулю і зубчик часнику.
Додайте нарізану кубиками гарбуз, поперчіть і посоліть. Накрити кришкою, зменшити вогонь і тушкувати, час від часу помішуючи. Овочі повинні стати м'якими.
Потім збити овочі блендером до стану пюре. Підігрійте вершки і влийте в пюре. Перемішати і нагріти.
Сир натерти на крупній тертці і додати в пюре.
Нагрівайте, поки сир не почне плавитися. Тепер суп-пюре з гарбуза можна зняти з плити, розлити по піалах і прикрасити зеленню і гарбузовим насінням.
Додайте нарізану кубиками гарбуз, поперчіть і посоліть. Накрити кришкою, зменшити вогонь і тушкувати, час від часу помішуючи. Овочі повинні стати м'якими.
Потім збити овочі блендером до стану пюре. Підігрійте вершки і влийте в пюре. Перемішати і нагріти.
Сир натерти на крупній тертці і додати в пюре.
Нагрівайте, поки сир не почне плавитися. Тепер суп-пюре з гарбуза можна зняти з плити, розлити по піалах і прикрасити зеленню і гарбузовим насінням.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
4 г42%Жири
8 г37%Вуглеводи
7 г123
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
990 г
Загальна вага
1218 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...