Суп-пюре з гарбуза ПП нежирний зі спеціями

Суп-пюре з гарбуза ПП нежирний зі спеціями
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
57
Подобається
4
Швидке блюдо з доступних бюджетних продуктів! Дуже простий рецепт приготування пісного супу-пюре з гарбуза з селерою, болгарським перцем і морквою з помідорами, який неодмінно сподобається багатьом і приємно здивує вас своїм чудовим смаком!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    400гр
  • Морква
    0.50шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Цибуля
    0.25шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Селера
    200гр
  • Вода
    400мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гарбузовий суп-пюре? Насамперед готуємо необхідні продукти та спеції. Ви можете змінити їх комплект на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для приготування супу наріжте досить великими довільними шматочками чотириста грамів гарбуза, половину однієї моркви, половину одного болгарського перцю, одну четвертинку однієї цибулини, один помідор і двісті грамів селери.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть відповідну каструлю або каструлю, як в нашому рецепті, і викладіть в неї нарізані овочі, потім залийте каструлю чотирмастами мілілітрів окропу.

Крок 3.
4
крок 4:

Поставте каструлю з нарізаними овочами на плиту, потім накрийте кришкою і доведіть овочі до кипіння на сильному вогні на плиті.

Крок 4.
5
крок 5:

У каструлю з відвареними овочами насипте сіль за смаком і влийте туди дві столові ложки рослинної олії.

Крок 5.
6
Крок 6:

Викладаємо в каструлю з овочами, приготовані з помідорів з додаванням хрону і часнику з сіллю хрону або аджикою за смаком.

Крок 6.
7
Крок 7:

Перемкніть плиту на мінімальну температуру, потім накрийте каструлю з овочами і продовжуйте їх варити протягом п'ятнадцяти-двадцяти хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Через час додайте в каструлю спеції за смаком для приготування овочів.

Крок 8
10
Крок 9:

У каструлю з овочами висипаємо сушені домашні трави за смаком.

Крок 9
11
Крок 10:

Візьміть блендер і подрібніть всі інгредієнти в каструлі до однорідності.

Крок 10
12
Крок 11:

У результаті вийшов красивий і ароматний однорідний суп-пюре необхідної консистенції.

Крок 11
13
Крок 12:

Накрийте каструлю кришкою і поставте на плиту, після чого прогрійте готовий суп-пюре на невеликій температурі плити протягом двох хвилин до повної готовності.

Крок 12
14
Крок 13:

Готовий суп-пюре розлийте по порційних піалах, додайте до нього за смаком дрібно нарізану зелень і подавайте до столу.

Крок 13
15
Крок 14:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
1 г
38%Жири
3 г
50%Вуглеводи
4 г
42
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1213 г
Загальна вага
🔥
509 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.