Суп із зеленого горошку Сен-Жермен

Суп із зеленого горошку Сен-Жермен
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
19
Подобається
12
Ніжний, делікатний гороховий суп - корисний, легкий суп! Цей дивовижний французький суп під назвою «Сен-Жерменський суп із зеленого гороху» заснований на курячому бульйоні. Хоча любителі вегетаріанської кухні цілком можуть замінити її простою водою, приправленою невеликою кількістю рослинного масла. В результаті їжа виходить не тільки смачною, але і корисною, позбавленою тваринних жирів. Для тих, хто сидить на дієті, цей рецепт легкого супу теж стане в нагоді. А горох, як і всі бобові, зміцнює серцево-судинну систему і є прекрасним джерелом рослинного білка.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелений горошок
    400гр
  • Зелена цибуля
    1гр
  • Листя салату
    150гр
  • Бульйон
    1л
  • Вершкове масло
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Для початку в невелику каструльку наливаємо або курячий бульйон, або звичайну воду, сюди ж додаємо: зелений горошок (я варила з консервованим горошком, він мені дуже сподобався) - приблизно 4/5 від його загальної маси; дрібно нарізану зелену цибулю і листя салату, сіль і перець за смаком - і, давши закипіти, зменшіть вогонь і варіть приблизно 30 хвилин. Потім акуратно злийте бульйон через друшляк, горошок з цибулею і листя салату протріть через сито, щоб вийшло пюре. Додайте в масу вершкове масло і знову відправте в бульйон. Додайте залишився зелений горошок. Поставте на слабкий вогонь ще на п'ять хвилин. Ось і все, наш суп можна розливати по тарілках.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
2 г
38%Жири
3 г
38%Вуглеводи
3 г
47
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1601 г
Загальна вага
🔥
752 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.