Суп із зеленого горошку Сен-Жермен

Ніжний, делікатний гороховий суп - корисний, легкий суп! Цей дивовижний французький суп під назвою «Сен-Жерменський суп із зеленого гороху» заснований на курячому бульйоні. Хоча любителі вегетаріанської кухні цілком можуть замінити її простою водою, приправленою невеликою кількістю рослинного масла. В результаті їжа виходить не тільки смачною, але і корисною, позбавленою тваринних жирів. Для тих, хто сидить на дієті, цей рецепт легкого супу теж стане в нагоді. А горох, як і всі бобові, зміцнює серцево-судинну систему і є прекрасним джерелом рослинного білка.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Зелений горошок400гр
- Зелена цибуля1гр
- Листя салату150гр
- Бульйон1л
- Вершкове масло50гр
ЯК ГОТУВАТИ
Для початку в невелику каструльку наливаємо або курячий бульйон, або звичайну воду, сюди ж додаємо: зелений горошок (я варила з консервованим горошком, він мені дуже сподобався) - приблизно 4/5 від його загальної маси; дрібно нарізану зелену цибулю і листя салату, сіль і перець за смаком - і, давши закипіти, зменшіть вогонь і варіть приблизно 30 хвилин. Потім акуратно злийте бульйон через друшляк, горошок з цибулею і листя салату протріть через сито, щоб вийшло пюре. Додайте в масу вершкове масло і знову відправте в бульйон. Додайте залишився зелений горошок. Поставте на слабкий вогонь ще на п'ять хвилин. Ось і все, наш суп можна розливати по тарілках.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
2 г38%Жири
3 г38%Вуглеводи
3 г47
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1601 г
Загальна вага
752 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...