Суп із зеленим горошком і м'ятою

Час

45 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Такий суп не тільки нагодує, а й підніме настрій! Дієтичний вегетаріанський суп із зеленим горошком і м'ятою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Оливкова олія
1табл.л.
Цибуля
1шт.
Зелений горошок
1стек
Вода
1стек
Сіль
0.50ч.л.
Цукор
0.50ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Розігрійте оливкову олію на помірному вогні, потім наріжте цибулю і обсмажте 5 хвилин.
Додайте зелений горошок, перемішайте, варіть 2 хвилини.
Залити водою, додати сіль і цукор, варити 10-15 хвилин.
Перемістіть суміш у блендер, додайте м’яту та перець і подрібніть. А можна протерти через сито (час варіння збільшиться до 20 хвилин, щоб горошок розм’якшив), м’яту порвати руками. Наш смачний суп готовий!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки

2 г

25%Жири

3 г

58%Вуглеводи

7 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

250 г

Загальна вага

🔥

148 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...