Суп Гамбо

Суп Гамбо
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
141
Подобається
81
Густе, насичене, ситне, з яскравим насиченим смаком! Суп Гамбо буває багатьох різновидів. Пропоную вашій увазі класичний спосіб приготування на курячому бульйоні з додаванням морепродуктів і овочів. Страва дуже корисна і смачна, справжній делікатес!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морепродукти
    300гр
  • Рибне філе
    200гр
  • Зелена квасоля
    300гр
  • Курячий бульйон
    1л
  • Томатний соус
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Рис
    4табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати класичний суп гумбо? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Замість червоної риби допустимо використовувати філе білої риби, а соєвий соус можна замінити вустерширським або зовсім виключити зі списку продуктів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Першим кроком є ​​варіння рису. Для цього промийте його чистою водою і прокип’ятіть відповідно до інструкції на упаковці.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть цибулю і часник. Дрібно наріжте їх і обсмажте в невеликій кількості рослинного масла. Для приготування гумбо найкраще використовувати каструлю з товстим дном.

Крок 3.
4
крок 4:

Коли цибуля стане прозорою, виливаємо в каструлю помідори у власному соку. Їх можна замінити свіжими помідорами і томатною пастою. Все перемішуємо і залишаємо на дві-три хвилини. Зменшіть вогонь до середнього.

Крок 4.
5
крок 5:

Стручкову квасолю наріжте невеликими шматочками. Для супу відмінно підійде як свіжа, так і заморожена квасоля. Збільште вогонь і дочекайтеся, поки овочі закиплять.

Крок 5.
6
Крок 6:

Далі варити під кришкою на повільному вогні близько 5 хвилин.

Крок 6.
7
Крок 7:

Червону або білу рибу наріжте шматочками однакового розміру. Морський коктейль, який складається з креветок, мідій, каракатиць, кальмарів і морських гребінців, викласти на друшляк і промити під проточною холодною водою, щоб видалити скоринку льоду.

Крок 7
9
Крок 8:

У каструлю влити курячий бульйон. Якщо у вас немає бульйону, використовуйте просту воду; суп все одно вийде дуже смачним і наваристим. Скільки пити бульйону? У мене 1л. і я закінчив з густим супом. Якщо ви любите більш рідкі перші страви, додайте трохи більше рідини.

Крок 8
10
Крок 9:

Після закипання додайте в каструлю рибу. Варити 3-5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте морепродукти і соєвий соус.

Крок 10
12
Крок 11:

Після повторного закипання додаємо лавровий лист, зменшуємо вогонь до середнього і варимо до готовності всіх інгредієнтів. Це займе небагато часу (5-7 хвилин). Якщо морепродукти переварити, вони стануть жорсткими і сухими.

Крок 11
13
Крок 12:

Додайте в суп відварений рис. Все перемішати. Спробуйте на смак і при необхідності додайте солі. Збільште вогонь, поки суп не закипить.

Крок 12
14
Крок 13:

Посипте свіжою зеленню, дрібно нарізаною. І негайно зніміть гумбо з вогню.

Крок 13
15
Крок 14:

Дайте настоятися під кришкою 5-10 хвилин і подавайте. За бажанням посипте суп чорним меленим перцем.

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
6 г
24%Жири
4 г
41%Вуглеводи
7 г
84
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2550 г
Загальна вага
🔥
2142 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.