Суп для спалювання жиру для схуднення

Необхідні інгредієнти. Заздалегідь відваріть курячий бульйон, очистіть і промийте овочі

Спецій потрібно зовсім небагато, буквально на кінчику ножа, це куркума, базилік, чорний перець, коріандр і сушені помідори. Базилік посилює ефект спалювання жиру і виводить зайву рідину з організму. Чорний перець, куркума і коріандр активізують обмін речовин. В'ялені помідори містять багато клітковини, яка нам так потрібна

Кращої основи для нашого супу, ніж курячий бульйон, просто не знайти. Має низьку калорійність, дуже добре знижує апетит, сприяє травленню і заспокоює слизову оболонку шлунка і кишечника.

Не дарма капусту називають оздоровчим шлунка. Тартронова кислота, що входить до його складу, покращує обмін речовин, виводить шлаки і токсини з організму, очищає травний тракт. Капуста містить багато клітковини, яка сприяє правильному травленню. Калій виводить зайву рідину з організму і підвищує тонус м'язів. Капусту потрібно нашаткувати

Цвітна капуста також містить багато харчових волокон, вона нормалізує роботу травної системи, містить антиоксиданти, фолієву кислоту і сприяє нормалізації рівня «поганого» холестерину, що дуже важливо для схуднення. Крім того, він має дуже низьку калорійність. Розбираємо на суцвіття

Морква чудово підходить для тих, що худнуть, оскільки, крім корисних вітамінів і мікроелементів, морква містить грубу клітковину, яка дозволяє наситити організм. Його потрібно нарізати тонкою соломкою

Частину болгарського перцю наріжте кубиками; це додасть нашому супу свій неповторний аромат. Я не люблю багато перцю в супі, він занадто ароматний, але ви можете класти стільки, скільки звикли. Жорстких обмежень для такого супу немає, що радує)

У киплячий бульйон викласти два види капусти, перець і моркву

Варіть 10 хвилин.

Подрібніть селеру. Цей овоч, як відомо, просто необхідний для схуднення, так як має низьку, майже негативну калорійність. З'ївши його, ви відразу відчуєте себе набагато бадьоріше, завдяки унікальним корисним властивостям селери: регулює рівень гормону стресу; омолодження, тонізація організму; вміст корисних речовин - калію, магнію, заліза, цинку, фосфору, а також достатньої кількості вітамінів.

Дрібно нашаткувати цибулю. Він справді може творити чудеса, тому що цибуля низькокалорійна, але в той же час вона зв'язує і виводить з організму весь жир, який відкладається не на нашу користь, а разом з ним захоплює токсини і відходи.

Помідори наріжте кубиками. Вони не тільки є основним джерелом вітаміну А в раціоні, але й у поєднанні з такими продуктами, як морква, капуста та цибуля, підтримують вуглеводний баланс.

Часник розчавити плоскою стороною ножа і дрібно нарізати! Це той інгредієнт, який справді спалює жир! Без нього суп неможливий!

До наших овочів на плиті додаємо селера, помідори, цибулю і часник

Варіть ще 5 хвилин

Сушені помідори дрібно нарізати

Додайте в каструлю помідори і спеції, вичавіть сік половини лимона, через 2-3 хвилини вимкніть і дайте настоятися 10 хвилин!

Кріп і петрушку дрібно наріжте. Кріп сприяє очищенню кишечника і втамовує почуття голоду, перешкоджаючи при цьому відкладенню підшкірного жиру. Петрушка нормалізує обмін речовин і прискорює жировий обмін в організмі, ефективно виводячи радіонукліди.

Перелийте суп в тарілку і посипте свіжою зеленню. Приємного апетиту!