Суфле з курячої печінки в духовці

Суфле з курячої печінки в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
63
Такий простий, але такий смачний - поживна вечеря для всієї родини. Суфле з курячої печінки в духовці однозначно варто спробувати хоча б раз. Продукти вам знадобляться бюджетні та доступні, а результат вас точно порадує. Суфле виходить дуже смачним і ситним. Спробуйте і ви не пошкодуєте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряча печінка
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рис
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суфле з курячої печінки в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Цибулю очистіть, вимийте і дрібно наріжте. Заздалегідь відваріть рис до напівготовності. Про нюанси приготування рису читайте в кінці рецепта. Увімкніть духовку на 190 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву почистити, помити і натерти на тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Печінка подрібнити блендером або кілька разів пропустити через м'ясорубку. У печінкову масу додати цибулю і моркву, рис і сіль. Розділити яйце на жовток і білок. Білок - в окрему ємність, жовток - до печінки з овочами. Добре перемішайте печінкову масу. Яєчні білки збийте міксером до міцних піків і додайте їх до печінки. Акуратно перемішати.

Крок 3.
5
крок 4:

Форму змастити рослинним маслом і посипати сухарями. У мене кругла пружинна форма діаметром 18 см. Вершкове масло можна замінити маргарином, а сухарики - манкою. Викласти печінкову масу у форму. Накрийте деко фольгою. Вибрати форму допоможе стаття в кінці рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Випікати суфле при 190 градусах 40 хвилин. У каструлю, куди ви ставите форму, потрібно налити воду. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Дайте суфле трохи охолонути, і ви готові до подачі. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
10 г
23%Жири
6 г
38%Вуглеводи
10 г
135
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
675 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.