Суфле з кабачків зі сметаною

Суфле з кабачків зі сметаною
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
360
Подобається
1
Ідеальна страва для здорового сніданку. З нетерпінням чекаю сезону, коли всюди буде море кабачків)! І все літо буде кабачковий рай!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пшеничне борошно
    120гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Цукіні
    800гр
  • Сметана
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Давайте боротися!

Крок 1.
2
Крок 2:

Яйця розбиваємо в глибоку миску, додаємо сіль і перець.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте борошно.

Крок 3.
4
крок 4:

Злегка збити віночком.

Крок 4.
5
крок 5:

Цукіні очистити від шкірки і насіння, натерти на тертці.

Крок 5.
6
Крок 6:

Відіжміть воду і змішайте з яйцями.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змастіть форму маслом.

Крок 7
9
Крок 8:

Вилийте яєчно-кабачкову суміш у форму. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці близько 20 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Вийняти з форми і викласти на блюдо.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте сметану і подавайте.

Крок 10
12
Крок 11:

Фініта! Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
3 г
26%Жири
5 г
58%Вуглеводи
11 г
101
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1240 г
Загальна вага
🔥
1252 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.