Судак по-польськи

Судак по-польськи
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
100
Подобається
45
Вишукана страва, яка сподобається і гостям, і домочадцям. Здоровий. смачно Поживний. Що може бути ще краще як на сніданок, обід чи вечерю, так і на святковий стіл! Судак по-польськи однаково люблять як дорослі, так і діти. Подається з овочами (вареними, свіжими, тушкованими), крупами, макаронами і картопляним пюре. Судак по-польськи не менш смачний і в холодному вигляді.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зандер
    250гр
  • Цибуля
    100гр
  • Морква
    100гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Зелений
    2табл.л.
  • Вершкове масло
    80гр
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Горошини перцю
    10шт.

Приготування

1
крок 1:

Почнемо варити з бульйону. Для чого поставити на газ 0,5 л води і дати їй закипіти. Тим часом наріжте очищену цибулю, бажано крупно.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву помити і почистити. І його теж крупно наріжемо.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготуємо перець і лавровий лист, додамо моркву і цибулю. Закладаємо все це в киплячу підсолену воду. Дайте варитися на повільному вогні, щоб утворився овочевий бульйон.

Крок 3.
4
крок 4:

В цей же час відваріть яйця, помістивши їх у холодну воду. Варіть не менше 10 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

Тепер потрібно привести рибу в порядок. Якщо у вас тушка, то її ретельно випотрашіть, відокремте голову, хвіст, плавники - філе нам потрібно знявши з кістки. Якщо філе заморожене, розморозьте його заздалегідь і наріжте шматочками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Якщо бульйон готовий, вилийте його в сковороду і викладіть сюди філе судака. Накрити кришкою і тушкувати рибу до готовності (15-20 хвилин, все залежить від товщини філе).

Крок 6.
8
Крок 7:

Охолоджені яйця очищаємо від шкірки і дрібно нарізаємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Саме так потрібно нарізати ту зелень, яка зараз є під рукою.

Крок 8
10
Крок 9:

На сковороді розтопити масло і обсмажити нарізані яйця і зелень (2-3 хвилини). В самому кінці можна поперчити цю найприємнішу масу, яка стала соусом до судака по-польськи.

Крок 9
11
Крок 10:

Викладіть рибу на тарілку, полийте цим оригінальним соусом і подавайте до столу.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
10 г
46%Жири
12 г
15%Вуглеводи
4 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1330 г
Загальна вага
🔥
2101 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.