Строганов з курки зі сметаною та грибами

Строганов з курки зі сметаною та грибами
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
199
Подобається
252
Ароматний і простий варіант ситної вечері на кожен день. Ідеальний бефстроганов готується з печерицями та куркою! Поєднання печериці/сметана давно стало популярним, а додавши до нього дієтичне філе курячої грудки, ми отримаємо смачний і легкий обід для всієї родини.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Шампіньйони
    250гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Сметана
    200гр
  • Томатна паста
    1ч.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати бефстроганов з курки? Підготуйте інгредієнти. Філе грудки: можна використовувати і інше куряче м’ясо без кісток. Якщо м'ясо заморожене, його необхідно попередньо розморозити. Печериці свіжі, але можна взяти і заморожені. Сметана 15% жирності, якщо жирність висока або сметани менше, то на завершальному етапі варіння можна додати гарячу воду або бульйон. Зі спецій я беру чорний мелений перець, можна додати інші спеції.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть глибоку сковороду або каструлю з товстим дном, щоб вона була з кришкою. Цибулю і часник почистити і нарізати - часник дрібно, цибулю півкільцями. Поставте сковороду на сильний вогонь і розігрійте в ній рослинне масло. Додати подрібнену цибулю і часник і смажити кілька хвилин, поки цибуля не стане прозорою. Замість свіжого часнику можна взяти сухий і додати його трохи пізніше, на етапі досолювання.

Крок 2.
3
крок 3:

Промийте шампіньйони проточною холодною водою, щоб видалити залишки землі та сміття. Печериці наріжте пластинками. У сковороду до цибулі і часнику додати нарізані гриби і смажити 5-10 хвилин (час буде залежати від розміру нарізаних грибів).

Крок 3.
4
крок 4:

Філе курячої грудки промити і обсушити. Курку наріжте довгими смужками поперек і обваляйте в борошні з усіх боків. Це можна зробити, посипавши борошном кожен шматок у мисці. Або ви можете покласти нарізану курку в пакет, додати борошна і кілька разів струсити закритий пакет з куркою і борошном, щоб курка рівномірно покрилася борошном.

Крок 4.
6
крок 5:

У сковороду з грибами додати подрібнену в борошні курку і обсмажити на середньому вогні, поки курка не змінить колір. Щоб грибні пластини зберегли свою форму, курку можна обсмажити на окремій сковороді, а потім додати до грибів, перемішавши їх.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте в сковороду сметану, томатну пасту, сіль, чорний мелений перець і перемішайте. Зменшіть вогонь, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте бефстроганов близько 15 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте гарячий бефстроганов з курки зі сметаною і грибами. На гарнір можна запропонувати відварні макарони, картопляне пюре, страви з круп. При подачі посипте курку з грибами подрібненою свіжою петрушкою, кропом і базиліком.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
12 г
35%Жири
8 г
13%Вуглеводи
3 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
1664 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.