Стейк зі свинини в соєвому соусі на сковороді

Стейк зі свинини в соєвому соусі на сковороді
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
103
Подобається
87
Смачний і соковитий шматок м'яса для романтичної вечері! Одним з найшвидших м'ясних страв є приготування стейка. М'ясо можна використовувати будь-яке, але я найчастіше готую зі свинини. Так як це м'ясо найдоступніше і подобається всім членам моєї родини.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Соєвий соус
    70мл
  • Рослинна олія
    30гр
  • Часник
    3зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Свіжу свинину нарізати порційними шматочками. Їх товщина повинна бути не менше 2-2,5 см. Робити їх товщі не потрібно, тому що м’ясо може недостатньо пропектися.

Крок 1.
2
Крок 2:

Окремо змішуємо соєвий соус, сіль і спеції.

Крок 2.
3
крок 3:

Опустіть м'ясо в соус. Накрийте миску харчовою плівкою або кришкою і залиште маринуватися мінімум на 1 годину. Чим довше м'ясо буде маринуватися, тим насиченішим буде смак і аромат готової страви.

Крок 3.
4
крок 4:

Перед смаженням м'яса розігрійте сковороду, налийте в неї рослинне масло і додайте очищений і подрібнений часник. Обсмажте його до золотистої скоринки і вийміть. Під час смаження часник віддасть свій смак і аромат олії. Кінцевим результатом буде часникове масло.

Крок 4.
6
крок 5:

Викласти стейки на сковороду з часниковою олією і обсмажити 3-4 хвилини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім переверніть і обсмажте з іншого боку до золотистої скоринки. Під час смаження уважно стежте за м’ясом, оскільки соєвий соус допоможе м’ясу швидше підрум’янитися. Готове м'ясо викласти на паперові серветки, щоб стік зайвий жир.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готове м'ясо викладіть на тарілки з зеленню і подавайте до столу. Додатково подайте будь-який гарнір і соус. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
14 г
50%Жири
22 г
18%Вуглеводи
8 г
262
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
1965 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.