Стейк з сьомги в мультиварці

Стейк з сьомги в мультиварці
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
99
Подобається
21
Смачно і надзвичайно корисно, а готується легко і швидко! Стейк лосося на пару в мультиварці виходить дієтичним, неймовірно корисним, поживним і ситним. Ароматні трави роблять смак риби більш насиченим, а цитрусові нотки яскравішими. Такі стейки стануть і чудовою вечерею, і відмінним частуванням для гостей. Технологія Miracle дозволяє впоратися з приготуванням практично без зусиль з боку кухаря.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Стейк з сьомги
    500гр
  • Лимонний сік
    30мл
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Кріп
    20гр
  • Оливкова олія
    20мл
  • Сухі спеції
    10гр

ЯК ГОТУВАТИ

Готувати сьомгу в мультиварці на пару починаємо з підготовки риби. Якщо у вас є ціла сьомга, потрошіть її і видаліть луску. Якщо ви купили готові порційні стейки, просто промийте їх під холодною проточною водою, минаючи неприємні «брудні» процедури. Рибу обсушити паперовими рушниками, полити лимонним соком, посолити і залишити на 15-20 хвилин просочуватися. Не економте на лимонному соку і лише злегка збризніть ним стейки. Щедро поливаємо рибу: вона не скисне, а при варінні придбає більш виражений, насичений смак і неймовірну м'якість.

Розділіть фольгу для запікання на квадрати і змастіть внутрішню частину оливковою олією. Невелика кількість олії додасть смаку і не дасть ніжному м’ясу прилипнути до обгортки. Викласти стейки на фольгу, кожен на окремому шматку. Поперчити, посолити, посипати цедрою лимона, зверху на заготовку покласти гілочку кропу і щільно загорнути. При бажанні можна додати будь-які спеції або трави, які б хотіли бачити в готовій рибі.

У чашу мультиварки налийте 4 склянки води, встановіть пластиковий перфорований деко і викладіть стейки, загорнуті у фольгу. Краще, якщо вони не будуть прилягати щільно один до одного, тим самим забезпечуючи вільний рух гарячої пари і рівномірне прожарювання з усіх боків.

Закриваємо кришку і включаємо режим «Варка» або аналогічний, який в мультиварках різних виробників може мати різну назву. Відпочиваємо 20 хвилин, поки йде процес приготування смачних, ніжних і корисних стейків на пару.

Покладіть конверти з фольги на тарілки, розріжте ножицями та розгорніть. Подавати в такому вигляді рекомендується, так збережеться сік, а риба буде ніжною і м’якою. Готові стейки лосося на пару заправте вершковим або будь-яким іншим рибним соусом і насолоджуйтеся чудовим смаком.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
17 г
33%Жири
9 г
4%Вуглеводи
1 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
605 г
Загальна вага
🔥
962 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.