Стейк з курячої грудки з гострим перцем

Стейк з курячої грудки з гострим перцем
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
22
Подобається
36
Курка гриль - смачно, соковито, ароматно! Спробуйте! Курячий стейк ні в чому не поступається за смаком стейку зі свинини або яловичини. Завдяки маринаду птах набуває соковитість, легку гостроту і тонкий аромат. Можна смажити курку на відкритому повітрі або в електрогрилі, в будь-якому випадку вона вийде смачною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Цибуля
    100гр
  • Гострий перець
    10гр
  • Часник
    10гр
  • Лимони
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Очистіть цибулю і часник і наріжте за бажанням.
2. Гострий червоний перець помити, видалити насіння, нарізати невеликими шматочками.
3. За допомогою блендера подрібнити цибулю, часник і гострий перець, в отриману масу додати чорний мелений перець і сіль, вичавити сік лимона.
4. Курячі грудки промиваємо, обсушуємо паперовим рушником, викладаємо в ємність з приготованим маринадом і прибираємо в холодильник на півгодини.
5. Обсмажити філе з двох сторін до золотистої скоринки.
Подавати зі свіжими овочами і зеленню.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

76%Білки
16 г
5%Жири
1 г
19%Вуглеводи
4 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
470 г
Загальна вага
🔥
404 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.