Стейк з індичої ніжки

Стейк з індичої ніжки
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
168
Подобається
36
Соковитий, ароматний, такий смачний - набирає рот! Стейк з індичої ніжки можна приготувати не тільки на сковороді, але і в духовці. Попереднє маринування надає стейкам м’якість і насичений смак. Мало хто може відмовитися від такого смачного частування. Готуйся і переконайся сам!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Індича гомілка
    650гр
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Бальзамічний оцет
    2ч.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Василь
    1ч.л.
  • Зелений
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Як запекти стейк з гомілки індички в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для маринаду в глибокій мисці змішайте соєвий соус, оливкову олію, бальзамічний оцет і лимонний сік. Все перемішати.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте в маринад базилік, прованські трави і сіль. Досолити обережно, тому що соєвий соус вже має певний ступінь солоності.

Крок 3.
4
крок 4:

Стейки індички помити, обсушити і викласти в миску з маринадом, ретельно промазавши ним м'ясо. Час маринування від 2 до 5 годин. Чим довше стейки будуть маринуватися, тим вони будуть м’якше, а їх смак – насиченішим. При необхідності під час маринування можна перевернути стейки, щоб вони просочилися з усіх боків.

Крок 4.
6
крок 5:

Мариновані стейки вийміть з маринаду і дайте з них стекти рідини. У сковороді розігрійте рослинне масло. Про те, як вибрати сковороду, а також як вибрати олію, читайте в окремих статтях за посиланнями в кінці рецепта. Обсмажте стейки на розігрітій олії з двох сторін до золотистої скоринки. Смажити потрібно швидко і на сильному вогні, так швидше утвориться скоринка. Він запобіжить витікання м’ясного соку, завдяки чому стейки стануть більш соковитими.

Крок 5.
7
Крок 6:

Обсмажені стейки викласти у форму для запікання разом з маринадом. Зверху деко можна накрити фольгою. Про те, як правильно вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готуйте стейки при 190 градусах близько 45 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи духовок читайте в статті за посиланням в кінці рецепта. За 10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб стейки підрум’янилися. Подавайте стейки з індички гарячими, посипавши дрібно нарізаною зеленню. На гарнір підійдуть крупи, картопля або макарони. Стейк чудово поєднується з салатом зі свіжих овочів і зелені. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
13 г
45%Жири
15 г
15%Вуглеводи
5 г
191
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1255 г
Загальна вага
🔥
2397 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.