Стейк з червоної риби в духовці

Стейк з червоної риби в духовці
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
282
Подобається
104
Відмінне частування для вечірки з вином і розмовою! Ми з друзями часто збираємося в мене вдома на вечір з вином. Одним з наших улюблених ласощів є рибні стейки в духовці. Готується просто і швидко. Рум'яний, ароматний і ситний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона риба
    600гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Розмарин
    1ч.л.
  • Імбир
    40гр
  • Лимони
    80гр
  • Сіль
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Форму для запікання застелити фольгою, а дно змастити половиною рослинного масла. Візьміть аркуш фольги достатнього розміру, щоб загорнути рибу перед запіканням.

На дно викласти розмарин і подрібнений корінь імбиру.

Зверху викласти порційні рибні стейки, посолити і поперчити.

Зверху на кожен стейк покласти шматочок солоного лимона. Збризніть все залишками олії.

Загорніть рибу в конверт з фольги і поставте в розігріту до 200 градусів духовку на 20 хвилин.

Через 20 хвилин в духовці, загорнувши у фольгу, дістаньте і розгорніть рибу. Щоб риба підсмажилася, поставте її під гриль ще на 10 хвилин або в духовку, розігріту ще на кілька градусів.

Стейки готові, подавайте з улюбленим салатом або гарніром.

Гарних вечорів!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
14 г
38%Жири
13 г
21%Вуглеводи
7 г
198
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
970 г
Загальна вага
🔥
1921 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.