Стейк блакитної акули на сковороді

Стейк блакитної акули на сковороді
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
44
Подобається
1
Спробуйте м'ясо акули! Соковито, ароматно, пряно! Стейк з блакитної акули, приготований на сковороді, - відмінне блюдо на обід або вечерю. Перед приготуванням м'ясо акули вимочують на 8-10 годин (зазвичай залишають на ніч), це допомагає видалити властивий неприємний запах і гіркоту.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Стейк з акули
    600гр
  • Морква
    80гр
  • Соєвий соус
    40мл
  • Зелений горошок
    200гр
  • Оливкова олія
    80мл
  • Монетний двір
    10гр
  • Вапно
    90гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Помістіть м'ясо акули в миску, залийте водою і залиште на ніч.

2. Зелений горошок відварити в злегка підсоленій воді, потім відкинути на друшляк і дати стекти рідині. Горошок повинен залишитися ніжним і хрустким.

2. Моркву почистити, натерти на тертці, обсмажити на оливковій олії (брати невелику частину) до золотистого кольору, залити соєвим соусом, тушкувати близько хвилини.

3. Стейки акули розділіть на філе, потім обсмажте на оливковій олії, що залишилася, по 2-3 хвилини з кожного боку. Перекласти рибу на паперовий рушник.

4. На сервірувальне блюдо викласти горошок і м’яту, потім рибу, а в кінці полити соєвим соусом і морквою. За бажанням доповніть блюдо шматочками лайма.

Подавати на стіл, дуже смачно з відвареним рисом.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
12 г
37%Жири
10 г
19%Вуглеводи
5 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1100 г
Загальна вага
🔥
1727 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.