Шпротні котлети в томаті

Шпротні котлети в томаті
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
68
Подобається
34
Консервовані шпротні котлети виходять смачними! З кільки в томаті можна приготувати відмінні котлети!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибні консерви
    210гр
  • Яйця
    2шт.
  • Манна крупа
    3табл.л.
  • Морква
    1шт.
  • Вода
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    30мл

ЯК ГОТУВАТИ

Кільку в помідорі вийміть з банки і розімніть виделкою. Додайте до них манку, яйця, сіль і перець. Змішати. Беріть масу ложкою і обсмажте на розпеченій сковороді в рослинному маслі спочатку з одного боку, потім з іншого.
На дно каструлі викласти терту сиру моркву. Зверху викласти шпротні котлети. Посипати котлети тертою морквою. Знову покладіть котлети і продовжуйте, поки вони не заповняться. Самим верхнім шаром повинна бути морква.
У каструлю наливаємо воду, закриваємо кришкою і тушкуємо на повільному вогні 5 хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
11 г
47%Жири
16 г
21%Вуглеводи
7 г
216
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
740 г
Загальна вага
🔥
1598 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.