Спрінг-ролли з рисового паперу з креветками та овочами

Спрінг-ролли з рисового паперу з креветками та овочами
Час
15 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
319
Подобається
84
Універсальна, легка і дуже яскрава закуска на свята! Спрінг-роли з рисового паперу з креветками та овочами дуже корисні та смачні. Вони містять мінімальну кількість калорій і багато вітамінів. Готуються вони дуже швидко і легко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рисовий папір
    15гр
  • Королівські креветки
    200гр
  • Листя салату
    15гр
  • Морква
    1шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Помідори черрі
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Кунжут
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати спринг-роли з рисового паперу з креветками та овочами? Підготуйте всі необхідні продукти. Які креветки краще використовувати? Зручно буде загорнути в рулет королівські або тигрові креветки, але можна використовувати і звичайні. Виберіть овочі на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Заздалегідь дістаньте креветки з морозилки і залиште при кімнатній температурі до повного розморожування. Якщо немає часу чекати, я зазвичай заливаю креветки прохолодною водою і залишаю так на 15-30 хвилин. Видаліть раковини з молюсків і видаліть голови і хвости. На спині кожної креветки є темна порожниста жилка, її теж потрібно видалити. Промокніть очищені креветки паперовими рушниками, щоб видалити зайву рідину.

Крок 2.
3
крок 3:

На сковороді розігріти рафіновану рослинну олію. Додати два заздалегідь очищених зубчики часнику і залишити на сильному вогні на кілька секунд, поки зубчики не стануть злегка золотистими. Масло просякнуте ароматами часнику, можна переходити до наступного кроку. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в статтях в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Викласти креветки в часникову олію і обсмажити з одного боку до напівготовності.

Крок 4.
5
крок 5:

Потім переверніть і залиште до готовності. Майте на увазі, що молюски почервоніють і згорнуться кільцями. Якщо креветки перетримати на сковороді, вони вийдуть жорсткими і гумовими.

Крок 5.
6
Крок 6:

Підготувати овочі. Очистіть цибулю і моркву, промийте все під проточною холодною водою. Я використовувала в рецепті червону цибулю, щоб готовий рулет вийшов більш контрастним і барвистим. Можна взяти шалот, білу салатну або молоду зелену цибулю. Ці сорти цибулі більш м’які і ідеально підходять для начинки овочевих рулетів.

Крок 6.
7
Крок 7:

Моркву натерти на тертці для корейських салатів. Огірок і цибулю наріжте тонкими пір'їнками, а помідори черрі тонкими кружечками.

Крок 7
8
Крок 8:

Помістіть аркуш рисового паперу в холодну воду на кілька секунд. Коли він стане м'яким, обережно викладіть його на рівну робочу поверхню.

Крок 8
9
Крок 9:

На середину листа викласти три креветки.

Крок 9
11
Крок 10:

Далі робимо шар з листя зеленого салату.

Крок 10
12
Крок 11:

Викласти трохи моркви, додати огірок і цибулю.

Крок 11
13
Крок 12:

Потім помідори черрі.

Крок 12
14
Крок 13:

Знизу внахлест накласти начинку, краю загнути на боки, як на фото.

Крок 13
15
Крок 14:

А потім сформувати рулет. Простіше кажучи, голубці згортаються як голубці або млинці з начинкою.

Крок 14
16
Крок 15:

Таким чином скрутіть решту рулетиків. Перед подачею за бажанням посипати кунжутом. Готово, можна подавати!

Крок 15
17
Крок 16:

Я іноді обсмажую готові спринг-ролли в часниковій олії, що залишилася, по кілька секунд з двох сторін.

Крок 16
18
Крок 17:

Також виходить дуже цікаво і смачно!

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
7 г
43%Жири
10 г
26%Вуглеводи
6 г
137
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
755 г
Загальна вага
🔥
1034 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.